Lennie002
Novice
- Lid geworden
- 4 jun 2016
- Berichten
- 2
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 106kg
Beste forumleden,
Meeste mensen hebben wel is een periode gehad dat ze het rustig aan deden met het sporten, en zo was ik bezig met aanmodderen. Op een gegeven moment zat ik niet meer lekker in mijn vel, en ik heb helaas de laatste tijd weer het dieptepunt van 105,5 kilo gehaald. Vier jaar gelden was ik ook op dit gewicht en toen goed bezig geweest met cardio, krachttraining en natuurlijk de voeding. Wat mij altijd hierbij dwarszat dat ik nooit de gewenste spieropbouw bereikte, dit was wel qua kracht en conditie.
Deze week de keuze gemaakt om verandering in de 105,5 kilo te brengen, en actief weer te gaan trainen. Met als uitgangspunt weer goed in mijn eigen lichaam te zitten, dit zowel mentaal als fysiek. En ook zo van het de futloosheid en energietekort af te komen. Zoals boven beschreven heb ik al een drop gehad richting de 94 kilo, dit kreeg ik voor elkaar door 3-4 keer in de week aan krachttraining te doen, heen en weer naar het werk met de fiets (36 km-per dag) en voeding. Met deze uitgangspunten en bijbehorende schemas toen ook nog niet het gewenste lichaam (kracht vs body) kunnen bereiken.
En zo wil ik jullie (alle forum leden) voor advies vragen over samenstellen van voeding en trainingsschema's, en in de tussentijd lees ik de diverse topics over verschillende onderwerpen door op het forum. Daarnaast wil ik jullie graag op de hoogte houden over mijn progressie, en 'state of mind'. Komende dagen zal ik wel vragen gaan stellen in de diverse topics en subtopics, en tips zijn altijd welkom.
Dus help mij graag uit de brand, en help mij actief mijn doel weer te bereiken.
Groet Lennie
Meeste mensen hebben wel is een periode gehad dat ze het rustig aan deden met het sporten, en zo was ik bezig met aanmodderen. Op een gegeven moment zat ik niet meer lekker in mijn vel, en ik heb helaas de laatste tijd weer het dieptepunt van 105,5 kilo gehaald. Vier jaar gelden was ik ook op dit gewicht en toen goed bezig geweest met cardio, krachttraining en natuurlijk de voeding. Wat mij altijd hierbij dwarszat dat ik nooit de gewenste spieropbouw bereikte, dit was wel qua kracht en conditie.
Deze week de keuze gemaakt om verandering in de 105,5 kilo te brengen, en actief weer te gaan trainen. Met als uitgangspunt weer goed in mijn eigen lichaam te zitten, dit zowel mentaal als fysiek. En ook zo van het de futloosheid en energietekort af te komen. Zoals boven beschreven heb ik al een drop gehad richting de 94 kilo, dit kreeg ik voor elkaar door 3-4 keer in de week aan krachttraining te doen, heen en weer naar het werk met de fiets (36 km-per dag) en voeding. Met deze uitgangspunten en bijbehorende schemas toen ook nog niet het gewenste lichaam (kracht vs body) kunnen bereiken.
En zo wil ik jullie (alle forum leden) voor advies vragen over samenstellen van voeding en trainingsschema's, en in de tussentijd lees ik de diverse topics over verschillende onderwerpen door op het forum. Daarnaast wil ik jullie graag op de hoogte houden over mijn progressie, en 'state of mind'. Komende dagen zal ik wel vragen gaan stellen in de diverse topics en subtopics, en tips zijn altijd welkom.
Dus help mij graag uit de brand, en help mij actief mijn doel weer te bereiken.
Groet Lennie
