- Lid geworden
- 16 apr 2003
- Berichten
- 1.972
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 16%
Hej mensen,
New kid in town hehe.
Even wat dingen neer gooien.. maybe krijg ik er wat positieve en goede respons op.
Ik ben 22 (almost 23), 1,91 en 104kg op het moment. Heb denk ik nu een jaar of 5 getraind en op voeding gelet etc. Heb anderhalf jaar niet getraind en nu weer begonnen. Na anderhalf jaar pauze ben ik raar genoeg een stuk , maar dan ook een stuk, sterker geworden.
Ik merk nu als ik om de week train dat ik nog steeds sterker aan het worden ben. Iedere week trainen niet.
Helaas heb ik tijdens mijn eerst AS kuur (begin 19e levensjaar )(veeel te zwaaar, testoviron, deca en primo) te zwaar getild en mijn aanhechtingen over belast.
Nu krijg ik dat nog steeds terug met te zwaar trainen.. maar ik word nog wel sterker ?
Zit beetje in een dubio.. zal ik vaker gaan trainen maar lichter.. zal ik minder vaak trainen of zwaarder..
ik doe sets van 10-8-6 of 12-10-8-6.. ligt beetje aan.
Merk dat ik bij biceps curl met een dumbbell van 17,5kg een dag erna mijn aanhechtingen begin te voelen.. erg erg vervelend.. alleen als ik biceps train heb ik er echt last van.. triceps niet (maarja die willen ook niet echt groeien)
geef es wat advies aub
New kid in town hehe.
Even wat dingen neer gooien.. maybe krijg ik er wat positieve en goede respons op.
Ik ben 22 (almost 23), 1,91 en 104kg op het moment. Heb denk ik nu een jaar of 5 getraind en op voeding gelet etc. Heb anderhalf jaar niet getraind en nu weer begonnen. Na anderhalf jaar pauze ben ik raar genoeg een stuk , maar dan ook een stuk, sterker geworden.
Ik merk nu als ik om de week train dat ik nog steeds sterker aan het worden ben. Iedere week trainen niet.
Helaas heb ik tijdens mijn eerst AS kuur (begin 19e levensjaar )(veeel te zwaaar, testoviron, deca en primo) te zwaar getild en mijn aanhechtingen over belast.
Nu krijg ik dat nog steeds terug met te zwaar trainen.. maar ik word nog wel sterker ?
Zit beetje in een dubio.. zal ik vaker gaan trainen maar lichter.. zal ik minder vaak trainen of zwaarder..
ik doe sets van 10-8-6 of 12-10-8-6.. ligt beetje aan.
Merk dat ik bij biceps curl met een dumbbell van 17,5kg een dag erna mijn aanhechtingen begin te voelen.. erg erg vervelend.. alleen als ik biceps train heb ik er echt last van.. triceps niet (maarja die willen ook niet echt groeien)
geef es wat advies aub
Laatst bewerkt: