Originally posted by richard2003
Dat is 9 a 13.5 kilo per maand!
met een gem. prijs van €16,- per kilo zijn jouwn kosten voor weight gainers €144,- tot €216,- per maand!
Dat vind ik erg veel.
Om terug te komen op het vraag. Ik heb het voor 2 maand gebruik als aanvulling op mijn gewoone maaltijden. Ik gebruikte 2x per dag rond 100g, maar ik heb erg weinig van gemerkt, mischien gebruikt ik te weinig voor een te korte periode om echt verschil te zien.
Er is veel troep op de markt en soms zit er te veel zuiker en soms zelf meel in.
Mijn advies is, koop havermout (12.5g eiwit 57g kolydraat) voor €0.78 per kilo of 7granen ontbijt (13g E en 65g K) voor €3.58 per kilo. en neem 3x per dag 500ml kwart(13g E). Mij ervaring is veel better met havermout en kwart dan met shakes en veel goedkoper! En als je een mixer heb, dan drink je het havermout zo weg. Gewoon 150g havermout, een beetje zuiker, en 500ml melk, de boel mixen en je drinkt het zo weg! En als je toch een banaan, chocola of aardbei smaak wil, dan koop je smaak vervijners voor €4.99 per flesje en daar dat gaat zekker 40-50 "shakes" mee.
Conclusie
Als je €200,- per maand over heb, neem een "Goede" weigh gainer. Als je dat niet hebt, is mijn oplossing ook een optie.