Gisteren heb ik een shake gemaakt met 1 banaan, 200ml melk en 3 grote eetlepels havermout.
Dit vult inderdaad meer dan ik eigenlijk had gedacht.
Heb ondertussen ook een aantal shakes gevonden die ik kan uitproberen.
Maar ook precies wat jullie al zeiden; gewoon proberen met verschillende ingrediënten.