1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Weinig groei na 3 jaar

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door LeanInProgress, 24 jul 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. LeanInProgress

    LeanInProgress Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    287
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m50
    Massa:
    40kg
    Yo,

    Maatje van me waarmee ik voornamelijk train, traint nu al 3 jaar consistent en let goed op zijn voeding. In zijn bulk eet hij rond de 3500 waarvan 150 gram eiwit 70-100 gram vet en de rest koolhydraten. Hij traint 6 dagen per week waarvan elke spiergroep 2x pweek. Nu zit hij op het punt te gaan gebruiken omdat hij weinig verandering ziet en ik ook kuur (goed voorbeeld). Alleen doet hij het met de rede er uit te zien alsof hij traint en niet persee boven natuurlijke dingen te behalen.
    Enige idee wat ik hem nog kan aanrader of tips voordat hij aan de juice gaat? vind het zonde voor hem
    Zijn stats:
    76kg, 12% en 1.74 begon op 78kg en 25% bf.
    Dus qua stats goed omhoog gegaan maar qua looks valt het tegen
     
  2. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.445
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    51.040
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Heeft hij aan het begin wel een keurig schema gevolgd zoals 1 van de 5x5 schema's? Wat zijn z'n krachtstats?
     
  3. LeanInProgress

    LeanInProgress Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    287
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m50
    Massa:
    40kg
    Yes begon met full body
    Denk 105 kg bench, 65kg overhead, Squat kan niet ivm blessure zelfde geldt voor deadlift
     
  4. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.445
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    51.040
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    En die blessure is na 3 jaar niet opgelost?
     
  5. LeanInProgress

    LeanInProgress Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    287
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m50
    Massa:
    40kg
    Die is er nu sinds 4 maanden en was daarvoor er ook tweemaal toe. Hij eindigde op 135 squat en 170 deadlift
     
  6. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.445
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    51.040
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Wat is zijn trainingsschema en voedingsschema momenteel? Hij had opzich prima gains gemaakt toch? Denk gewoon dat hij nu op een punt zit dat alles wat langzamer gaat en niet alles meer werkt om te groeien ;).
     
  7. LeanInProgress

    LeanInProgress Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    287
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m50
    Massa:
    40kg
    Vergeleken met mij bijvoorbeeld en de omgeving ziet hij eruit alsof hij 6 maanden traint.
    voedingsschema weet ik niet maar naar mijn wete best clean alles via myfitnesspal
     
  8. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.734
    Leuk Bevonden:
    1.309
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    73.617
    Dan doet hij iets fout. Wat dat is, kunnen we onmogelijk weten als we niet weten hoe hij traint, eet en slaapt.
     
  9. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    6.075
    Leuk Bevonden:
    4.624
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    150.619
    tja ik weet het niet hoor

    wie zegt dat hij niet al heel dicht tegen zijn natuurlijke grens aan zit? niet dat dit bepalend is of iemand 'mag' kuren of niet.
    Als hij al drie jaar consistent traint en eet heeft hij gewoon pech met zijn genetics...
    Wat je hem zou kunnen bijleren is dat hij moet beseffen dat de gewonnen gains weer verdwijnen zodra hij stopt en dat het nooit bij één kuur blijft... meer kan je niet doen en dat moet je ook niet willen.
     
  10. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.972
    Leuk Bevonden:
    1.834
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    167.419
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    105kg bench en 65kg overhead press zijn echt niet zijn limiet. Hij moet gewoon sterker gaan worden.
     
  11. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.734
    Leuk Bevonden:
    1.309
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    73.617
    Ik vermoed vooral meer eten, maar who knows.
     
    Saik vindt dit leuk.
  12. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    6.075
    Leuk Bevonden:
    4.624
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    150.619
    Wie is er nou na drie jaar op zijn sterkst?
     
  13. IronWarrior

    IronWarrior Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.188
    Leuk Bevonden:
    1.107
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.637
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    112kg
    Vetpercentage:
    13%
    Je vergelijkt hem met jezelf en daar kan hij nooit tegenop omdat jij kuurt.

    En natty valt er nu eenmaal heel weinig te halen. “Genetics” of niet..
     
    SvP0501 en Saik vinden dit leuk.
  14. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    6.075
    Leuk Bevonden:
    4.624
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    150.619
    precies:)
     
  15. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    513
    Leuk Bevonden:
    248
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.425
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Bovendien heeft je maat blessures waardoor hij toch echt 2 grote oefeningen "mist "
    Wat had ie dan verwacht ?

    Dus resume , jouw als "ijkpunt" nemen is niet realistisch , jij kuurt immers , Kuur vs Natty is niet te vergelijken
    Jij traint op volle kracht terwijl je maat dit maar op max 60 procent kan doen ivm blessures
     
    Saik en johnyjordaan vinden dit leuk.
  16. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.183
    Leuk Bevonden:
    5.531
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    64.971
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Stoppen met squaten en deadliften gaat zijn probleem al helemaal niet oplossen. Als hij al ergens extra massa mee kan pakken dan zijn het deze oefeningen wel. 4 maanden met een blessure lopen waardoor je dit helemaal niet meer kan maar wel gewoon de rest kunt blijven trainen vind ik altijd een vaag verhaal.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie