superman123
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 aug 2011
- Berichten
- 31
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Halloo ik zit als een jaar onder kickbox en ga bijna elke dag naar de training. en die trainingen zijn niet bepaald makkelijk en je bent echt kapot na die training en we doen tussendoor ook een beetje krachttraining nameklijk sit-ups en push-ups.
nou lijkt het me wel leuk om een wasbordje te hebben omdat het mooi is en het geeft je ook een sterk uiterlijk bijvoorbeeld bij een wedstrijd en je buik is ook echt sterker. maar ik heb niet zo een sterke buik en ik doe zoveel crunches thuis en bij de sportschool en ik eet gezonde dingen. en ik doe veel cardio dus ik verbrand ook nog eens vet. Mijn vetpercentage is trouwens 9% en ik zie alleen mijn buikspieren als ik aanspan maar niet zo goed. Maar ik wil graag dat je ze ook ziet als ik niet aanspan en dat je ze goed kan zien.
Wat kan ik nog meer doen om een six-pack te krijgen?
misschien kan iemand mij vertellen wat ik fout doe ?
nou lijkt het me wel leuk om een wasbordje te hebben omdat het mooi is en het geeft je ook een sterk uiterlijk bijvoorbeeld bij een wedstrijd en je buik is ook echt sterker. maar ik heb niet zo een sterke buik en ik doe zoveel crunches thuis en bij de sportschool en ik eet gezonde dingen. en ik doe veel cardio dus ik verbrand ook nog eens vet. Mijn vetpercentage is trouwens 9% en ik zie alleen mijn buikspieren als ik aanspan maar niet zo goed. Maar ik wil graag dat je ze ook ziet als ik niet aanspan en dat je ze goed kan zien.
Wat kan ik nog meer doen om een six-pack te krijgen?
misschien kan iemand mij vertellen wat ik fout doe ?