Wel of niet trainen met lichte spierpijn na 2 dagen rust?
- Topic starter dennis00
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 19.567
- Volgers 3
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
Neem anders nog wat pijnstillers 
zal helpen.
zal helpen.
- Lid sinds
- 21 sep 2007
- Berichten
- 1.041
- Waardering
- 0
Getraind!
Goed zo !
Maar volgende keer als je spierpijn hebt gewoon van genieten en geen paracetamol nemen.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Pijnstillers nemen omdat je spierpijn hebt 
wtf
wtf- Topic Starter Topic Starter
- #8
Dan weet jij niet hoe erg spierpijn kan zijn.Pijnstillers nemen omdat je spierpijn hebt
Ik heb een eigen bedrijf dat ik moet draaien, als ik mijn telefoon niet tegen m'n oor kan houden, vanwege pijn of als ik m'n hand niet omhoog kan doen, dan is een pijnstiller erg geweest. Eerste die ik sinds lang heb genomen, maar uiteindelijk hielp het (paracetamol niet trouwens).
Nog steeds lichte spierpijn, volgens mij ook nog vooral van m'n training van vrijdag.
Om één van de leden hier maar te citeren:
"Pain is temporary, pride is forever"
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 1 aug 2006
- Berichten
- 140
- Waardering
- 0
Spierpijn = ophoping van afvalstoffen als melkzuur. Lichte training (en stretchen) kan helpen om de afvalstoffen versneld af te voeren. Met spierpijn kan het dus nuttig zijn om licht door te trainen. Dit moet je natuurlijk niet doen als je niet eens een poot kan verzetten
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Haha, pijnstillers om spierpijn. Echt een joke tegenwoordig.. iedereen neemt om het minste of geringste pilletjes.
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Als je echt een goeie spierpijn te pakken hebt is het vaak juist pas op dag 3 het ergst, hebben we allemaal last...shit happens
Gewoon wat kalmer aan gaan trainen dan wordt het melkzuur eerder afgevoerd.
Dagen ervoor: warme douches/bad, of sauna'tje pakken
Gewoon wat kalmer aan gaan trainen dan wordt het melkzuur eerder afgevoerd.
Dagen ervoor: warme douches/bad, of sauna'tje pakken
- Lid sinds
- 17 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 77
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 50%
hoe train jij dan? spierpijn hoor je een beetje te voelen maar zeker niet extreem. als jij niet eens een telefoon bij je oor kan houden en echt pijn hebt en allemaal middeltjes nodig hebt om nog normaal te kunnen functioneren, dan heb je denk ik toch echt iets te wild of niet goed gedaan..
Ben het eens met wat Cutler schrijft als je de telefoon nog amper kan opnemen t'ja dan is er iets serieus mis.
Gewoon even rustig aan doen en herstellen voor het erger gaat worden , toch gaan trainen wat heeft dat voor nut als je toch niet voluit kan gaan.
Licht trainen doe ik bv.alleen na een griep of dikke verkoudheid.
Denk je nu echt dat je spiermassa gaat verliezen als je een koppel dagen niet traint.
Rust en herstel is minstens even belangrijk als trainen !
- Lid sinds
- 26 mrt 2007
- Berichten
- 527
- Waardering
- 2
Je moet je spieren ma 1x in de week trainen voorbeeld elke maandag.
Dan heb je 7 dagen rust en tijd om te herstelen. Als ik maandag me rug en biceps train heb ik ook spierpijn soms wel 5 dagen lang! Maar niet dat het echt pijn doet. Maar kan wel voelen dat ik getraint heb!
Dan heb je 7 dagen rust en tijd om te herstelen. Als ik maandag me rug en biceps train heb ik ook spierpijn soms wel 5 dagen lang! Maar niet dat het echt pijn doet. Maar kan wel voelen dat ik getraint heb!
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Sja wie mooi wilt zijn.....
