Originally posted by Vinny
mijn voeding is ook nog niet optimaal maar dit is wat ik doe..
Ik at normaal 3 maaltijden per dag, helemaal volproppen
nu eet ik er 6, maar het kcal is hetzelfde gebleven.
daarna probeer ik bij elk maaltijd steeds ietsje meer te eten dat blijf ik doen tot ik op de 4000kcal kom.
Heb niet veel geld ( geen bijbaan, en ik wil niet aan mijn ouders vragen ) voor een wg of andere supplementen. Dus ik probeer alles uit mijn voeding te halen. Wat jij misschien wel kan doen is een 2x per dag een wg nemen.
mja je moet genoeg binnen krijgen, vooral als je train dan heeft je lichaam meer nodig...misschien dat je daardoor misselijk word.
( kan ook overtraining zijn )
daar gaat het niet om..
ik eet al gen oeg voeding is ook redelijk
maar door ziekte..
heb ik de laatste 2 dagen niet goed kunnen eten..
nu begint het weer terug te komen maar is he tnog niet optimaal..
ook had ik gisteren erge last van mijn nek, vandaag nog maar is bijna weg
dus mijn vraag is of ik er goed aan doen zo nog te zal gaan trainen of beter morgen kan gaan..
Omdat mijn lichaam dan helemaal weer de oude is..
heb trouwens dan wel 9 dagen rust gehad,, maar dat is opzich niet erg..