Welk is jullie zwakste lichaamsdeel?

[Guest]

Triceps is dus mijn zwakste lichaamsdeel samen met achterkant schouders.

(voordien kuiten maar da's al een tijdje goed in orde gekomen imo)

Klik om meer te lezen...

 

[LangeMan]

mijn midden schouder kop sucks
en mijn linker schouder kraakt bij elke beweging

 

[CQ_Demolisher]

mijn trapezius loopt dik achter

 

[Moen]

Men borst die ivm Scheuerman minder goed reageert

 

[Unregistered]

Borst, omdat ik hem veel minder belangrijk vind dan rug en benen.

 

[Esperantisto]

Schouders, schouders en nog eens schouders.
OK, polsen zijn ook niet sterk, maar die train ik als een van de weinigen hier daarom ook apart.. stond er niet bij. Kan nu weer zonder pijn omeletje kloppen bijv.

Maar ja, slaat alleen op trianing toch? Ik kan ook niet veel aan met kuiten, maar die zijn aangespannen bij mij 39 cm (2 cm erbij.. evt door carbup van afgelopen weekend). Train ik dus niet meer..

Espi, die zich weer op de bare basics concentreert: benen - rug - borst.

 

[Moen]

Ofwel meet ik fout maar ik meet men kuiten 42 cm en ik heb gigantische kuiten !

 

[Pascal]

bij mij is het toch de borst hoor. Is het minst ontwikkeld terwijl ik toch 75kg 2x druk :S

 

[Moen]

Oke jij moet echt wel fout meten dan want ik zit met de lint errond op 42 aangespannen en ik heb enorme benen (helaas geen enorm bovenlichaam)

 

[Esperantisto]

Ik zei ook niet Moen dat kuiten mijn zwakste lichaamsdeel zijn qua uiterlijk, maar er is een verschil tussen wat je er mee KUNT en hoe ze OGEN.
Ik kan niet veel met kuiten aanvangen, maar een leven lang te lange cranks gebruiken en daardoor met tenen moeten trappen leveren buitengewoon dikke kuiten op. Maar ik kan er geen kracht uithalen.

Schouders zijn op zich ook niet heel slecht qua uiterlijk (al vind ik dat het moeilijkste te beoordelen.. wat is nu een gespierde schouder ) maar ik kan er heel weinig mee.. wat is nu een lateral raise van 3 kg? Niks toch?

Espi

 

[Esperantisto]

PS.. ben weer beetje vocht kwijt inmiddels.. zijn naar 38 cm teruggegaan (waren 37cm). Maar ja.. 5 kg aankomen in 3 dagen tijd (vnl. vocht) door verkeerde carb-up dat presteren maar weinig mensen..

Kijk anders maar op vrouwen-afdeling bij B&F, daar heb ik al mijn stats staan vanaf vorig jaar maart.

Espi

 

[Moen]

38 cm kuiten is toch wel zeer nice dan

 

[Moen]

en **** die lateral raise dan , ik zie soms fotos van gasten van om en bij de 100 kg met kleinere kuiten als dat dus

 

[Pascal]

38 cm kuiten is toch wel zeer nice dan

Klik om te verkleinen...

is 38 zeer nice? ik heb 36 is dat ook nice??

 

[CQ_Demolisher]

Ik zei ook niet Moen dat kuiten mijn zwakste lichaamsdeel zijn qua uiterlijk, maar er is een verschil tussen wat je er mee KUNT en hoe ze OGEN.
Ik kan niet veel met kuiten aanvangen, maar een leven lang te lange cranks gebruiken en daardoor met tenen moeten trappen leveren buitengewoon dikke kuiten op. Maar ik kan er geen kracht uithalen.

Schouders zijn op zich ook niet heel slecht qua uiterlijk (al vind ik dat het moeilijkste te beoordelen.. wat is nu een gespierde schouder ) maar ik kan er heel weinig mee.. wat is nu een lateral raise van 3 kg? Niks toch?

Espi

Klik om te verkleinen...

lol lateral raise van 3kg, dat is net als lucht!zelfs toen mijn rotator cuff blessure op zijn hoogtepunt was deed ik nog 10 kilo lateral raises..weet niet waarom maarja ik was ignorant

 

[Esperantisto]

12 tot 15 hh dat wel.. ff boekje er bij pakken..
3 kg lateral en front raise bij 12hh en 5 kg bij 7 hh.
Upright row 7,5 kg bij 12 hh en 15 kg bij 3 hh.

Deze cyclus alleen nog upright row: 7,5 kg bij 20hh. Gepland voor morgen:10kg. Maar voorzie dat dat te zwaar is..

Espi

 

[Moen]

Vergeet ook niet eventueel verschil in jaren training ?
Ik train bvb van eind mei dit jaar en doe dus ook nog maar side laterals met 12-14 kg dumbbells

 

[dandyman]

duidelijk mn traps en mn armen

 

[jinxx]

Hmmmm, toch wel mijn triceps, lats en biceps denk ik zo.

 

[Vinny]

Schouders. Niet veel aandacht aan besteed toen ik begon