Welke boek?

[xerxes]

Hi

ik vroeg me af of er een aantal goede bestaan die voor beginners bedoeld zijn?
Ik zelf dacht misschien aan :

--> The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding van Arnold.

Maar dit boek schijnt ook weer wat verouderd te zijn (wbt trainingsmethode).

Zijn er op dit moment echt uitschieters die alles van A tot Z behandelt?

Goeten, Xerxes

 

[xerxes]

compleet

Het zou trouwens leuk zijn als alles aan de orde kwam in zo een boek, dus echt alles. Voedingtheorie, supps, training etc.. Maar dat is niet echt noodzakkelijk. Als jullie meerdere goede boeken kennen dan is dat ook goed. VERMELD alleen erbij voor welke niveau het boek is bedoeld en welke onderwerpen het beslaat.

Groeten, Xerxes

 

[Nofinger]

"Bodybuilding-Succesvol en verantwoord"
van Berend Breitenstein en prof. dr. Michael Hamm

Vind ik goed, uitgebreid, duidelijk.
vertelt over alle aspecten van de sport dus van eiwitten tot oefeningen
voor beginner cq gevorderde beginner (ben er zelf een, dus weet niet in hoe vere dit boek goed is voor een gevorderde)

Verder vind ik het boek
"Krachttraining- een Anatomische benadering"
Van Frederic Delavier
ook erg goed.
Dit boek behandelt alleen maar de oefeningen maar op een duidelijke manier doormiddel van tekeningen van het lichaam en spiergroepen welke worden gebruikt bij de oefening, en natuurlijk de uitvoering van de oefening.

Geschikt voor iedereen.

 

[xerxes]

Aan BC!

Thnx joh. Ik zal het in overweging nemen.

Aan BC: kun je me een aantal titels aanraden ? Ik heb net op BB.com gechekt en er schijnt een ware gevecht gaande te zijn geweest over het boek van Arnold. Het zou niet echt onderbouwd te zijn en excercize sectie zou niet echt toepasbaar zijn om meerdere redenen.

Maar goed ik ben wel benieuwd welke boeken je aanraadt.

Groeten, Xerxes

 

[Anoniem1001]

wat ik een fijn boek vind is Een mooier lichaam door Bodybuilding van Frank Zane. wordt alles goed in behandeld. Staan oefeningen in maar ook adviezen over voeding. allemaal lekker duidelijk.

greetz

 

[wateengedoe2]

Alles over Fitness van Oliver Barteck, pas geleden goedkoop in de ramsj bij De Witte Boekhandel. Vooral zeer goede omschrijving van div. oefeningen met apparaten en vrije gewichten, incl. nuttige tips; en mooie anatomietekeningen.

 

[Smalluser]

Arnold !

Gewoon lekker om te lezen Arnold Schwarzenegger's boek "Bodybuilding".

Idd. zo goed als alles is achterhaald wat hij schrijft, maar toch.
Een must voor iedere "ijzervreter" .

Groet Smalluser

 

[Robin1]

Anabolic Primer....

 

[Soulreaver]

Re: Arnold !

Originally posted by smalluser
Gewoon lekker om te lezen Arnold Schwarzenegger's boek "Bodybuilding".

Idd. zo goed als alles is achterhaald wat hij schrijft, maar toch.
Een must voor iedere "ijzervreter" .

Groet Smalluser

Kep hem ook thuis nog van mijn pappa geweest

 

[Smalluser]

Re: Re: Arnold !

Originally posted by soulreaver
.... Kep hem ook thuis nog van mijn pappa geweest ....

Ja joh wrijf het er maar in ik weet het ik ben een "veteraan"

Groet Smalluser

 

[3XL]

Ik denk niet dat er een boek bestaat wat objectief alle vormen van training en voeding bekijkZe gaan allemaal uit van de 1 of andere basis gedachte. Wat je dus moet doen is zoveel mogenlijk lezen en uitproberen, je merkt zo vanzelf wel wat voor jou werkt of nniet

Mijn fav zijn trouwens

Mike Mentzer: "Heavy Duty" en "Heavy Duty II"

Tudor Bompa: "Periodization: Theory and Methodology of Training" en "Serious Strength Training"

Steve Holman: Positions of Flexion