Welke Creatine?

[Jazzons]

Hallo allemaal,

Ik fitness nu al een jaartje en ben van plan Creatine te gaan gebruiken zodat ik sneller vooruit kan gaan. Ik weet alleen nog steeds niet goed welke vorm van creatine nou het beste is. Het liefst heb ik capsules omdat ik anders weer geen zin heb om die shakes te maken net zoals bij de eiwit milkshake. Mij werd: http://www.xxlnutrition.nl/creatine-monohydraat/xxl-nutritionen
http://www.bodyenfitshop.nl/creatin...on/creapure-creatine-best-creatine-worldwide/ geadviseerd door een mede forum gebruiker. Zelf kwam ik op deze http://www.bodyenfitshop.nl/creatin...portsnutrition/creatine-ethyl-ester-capsules/ terecht. Het zijn capsules wat ik fijner vind, maar het is geen Monohydraat. Is een monohydraat ceartine echt zoveel beter als een ethyl ester? en zijn deze dan ook in capsules te verkrijgen? Welke (andere) zouden jullie mij aanraden?

Alvast bedankt

 

[Arminius]

Standaard monohydraat is prima, deze vind je ook vast in capsules.

 

[B&F]

Mono is prima inderdaad Met Creapure® (kwaliteitsgarantie) zit je altijd goed.

 

[Jazzons]

Monohydraat it is! Bedankt voor de reacties

 

[porterhouse]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/welke-creatine-moet-kiezen-296936/index2.html#post7334635