XXL Nutrition

Welke kwark en hoeveel eiwitten??

Bezoekers in dit topic

Animallegs

Reborn
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
4.032
Karma
218
Lengte
1m74
Massa
103kg
Vetpercentage
20%
Hee gasten!
Ik ben benieuwd naar welke bakken kwark jullie eten?
Welk merk, waar te halen, welke prijs en hoeveelheid eiwitten en eventueel vetten per 100gr.
Als jullie pure kwark eten, met wat mengen jullie het dan? Honing, druivensuiker, weet ik het! Laat maar horen!!

Laters!! Animallegs :D
 

Tony91

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
501
Karma
10
Hallo, ik neem kwark van de aldi of lidl (zijn hetzelfde).
Hebben per 100g 9,8 gr eiwitten en 30g vet geloof ik.
Per potje van 250gr slecht 32 cent:cool:

Trouwens zou kwark whey kunnen compenseren ?
 
OP
Animallegs

Animallegs

Reborn
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
4.032
Karma
218
Lengte
1m74
Massa
103kg
Vetpercentage
20%
Hallo, ik neem kwark van de aldi of lidl (zijn hetzelfde).
Hebben per 100g 9,8 gr eiwitten en 30g vet geloof ik.
Per potje van 250gr slecht 32 cent:cool:

Trouwens zou kwark whey kunnen compenseren ?

Hee gozer. Nee kwark compenseerd whey niet. Kwark heeft langzame eiwitten en whey snelle. Whey is geschikt voor 's ochtends, na de training en kwark voor in de avond. (kan ook voor overdag hoor!) Om dat het langzaam is word de afgifte vertraagd en dat is dus beter voor vòòr het slapen gaan! ;)
 

Strawberry

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 aug 2007
Berichten
317
Karma
0
500 ml bak kwark van de plus supermarkt voor 50 cent

per 100 g:
8,8 g eiwit
4,8 g koolhydraten
0,1 g vet

Ik eet t met kaneel (en soms fruit/appelstroop) :)
 

calcification

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 okt 2005
Berichten
6.165
Karma
213
Als jullie pure kwark eten, met wat mengen jullie het dan? Honing, druivensuiker,

Hiermee zeg je alles...

Heb er totaal geen probleem meer mee om kwark puur uit het bakje te eten, ik at 'm vroeger wel eens met wat ananas erbij of lepeltje vruchtenjam.
 

beginnerbb

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
11 mei 2007
Berichten
11.132
Karma
410
AH magere kwar. Weet neit hoe duur, maar zal neit al te goedkoop zijn:

Eiwit: 10 gr
Koolhydraten: 3 gr
Waarvan suikers: 3 gr
Vet: 0,1 gr
 
OP
Animallegs

Animallegs

Reborn
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
4.032
Karma
218
Lengte
1m74
Massa
103kg
Vetpercentage
20%
ik heb zelf vaak zaanse hoeve magere franse kwark. 7,8gr geloof ik maar amper carbs en vetten enzow. niet te vreten btw. maar ga jullie posts eens proberen!
 

RoniMoon1989

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2006
Berichten
2.163
Karma
95
Ik haal het uit de Okay (dochter van Colruyt geloof ik) voor 50cent per 500g.

merk: Saint Martin
8g eiwitten
4,2g kh
0g vet

Enorm goed binnen te spelen, bijna lekker zelfs!
 

kakaa

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2006
Berichten
478
Karma
2
Lengte
1m81
Massa
96kg
naturel. Je leert t wel eten...
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
ALDI.... lekker dik

(super lekker met een handje rozijntjes en wat gemalen lijnzaad/kokos voor textuur en vezels)

voor een overzicht: De grote kwarktest
 

ChopstiX

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
192
Karma
0
AH magere kwar. Weet neit hoe duur, maar zal neit al te goedkoop zijn:

Eiwit: 10 gr
Koolhydraten: 3 gr
Waarvan suikers: 3 gr
Vet: 0,1 gr

Das toch die magere Franse kwark - die is echt superlekker jah.......Ik gooi daar ook nog wel eens die vruchten mueslizooi doorheen.
 

ddf

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 jul 2007
Berichten
857
Karma
3
Lengte
1m66
Massa
63kg
Das toch die magere Franse kwark - die is echt superlekker jah.......Ik gooi daar ook nog wel eens die vruchten mueslizooi doorheen.

Die heb ik ook ja ;)
's middags eet ik hem met ananas en 's avonds met amandelen erdoorheen.
 

Kristoff

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2006
Berichten
1.642
Karma
1
ALDI.... lekker dik

(super lekker met een handje rozijntjes en wat gemalen lijnzaad/kokos voor textuur en vezels)

voor een overzicht: De grote kwarktest

idd, Aldi. 11,3gr eiwitten! dat met een banaan en wat melk in de blender en zuipen (nog lekker ook).
 

willem m

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 feb 2007
Berichten
85
Karma
0
ik haal mn potjes uit de colruyt, vant merk galaxi.
pure kwark eten kan ik niet,ik meng het met eas whey poeder vanille.dan smaakt het best lekker.natuurlijk een fles water in de hand,want mn mond word droog van die kwark.
 

Myster

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 aug 2007
Berichten
5
Karma
0
Hallo, ik neem kwark van de aldi of lidl (zijn hetzelfde).
Hebben per 100g 9,8 gr eiwitten en 30g vet geloof ik.
Per potje van 250gr slecht 32 cent:cool:

Trouwens zou kwark whey kunnen compenseren ?

30g vet? ik hoop dat dat een typfout is haha.
 

tclaesse

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
13 sep 2004
Berichten
205
Karma
0
Hee gasten!
Ik ben benieuwd naar welke bakken kwark jullie eten?
Welk merk, waar te halen, welke prijs en hoeveelheid eiwitten en eventueel vetten per 100gr.
Als jullie pure kwark eten, met wat mengen jullie het dan? Honing, druivensuiker, weet ik het! Laat maar horen!!

Laters!! Animallegs :D

Milbona uit Lidl : 43 cent voor 500 gram
Eiwitten : Rond de 12gr eiwitten en nagenoeg vetloos
 

StevenG

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2006
Berichten
3.034
Karma
123
aldi of colryut, prijs enzo weet ik niet maar lekker zijn ze wel :D
 

japper

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2007
Berichten
20
Karma
0
hallo ik ben nieuw hier en begin net,
en zit vol vragen
maar ben dr nu wel achter dat kwark hoedan ook ook erg goed voor je is.
mijn vraag
is 500 gr.
genoeg per dag als je net begint?

bvd
jaap
 

Rare Gek

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2006
Berichten
648
Karma
1
hallo ik ben nieuw hier en begin net,
en zit vol vragen
maar ben dr nu wel achter dat kwark hoedan ook ook erg goed voor je is.
mijn vraag
is 500 gr.
genoeg per dag als je net begint?

bvd
jaap

Dat ligt aan de rest van je voedingsschema of het teveel of te weinig is. Maar 500 gr. in de avond is meestal wel ok.

Ik ga voor de aldi-kwark overigens.
 

japper

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2007
Berichten
20
Karma
0
oke thnx voor de info
zoals ik al zei ben ik nieuw
veel info verzamelen over voeding en voedings schema's.
mn vrouwtje is voedings assistente dus denk wel dat ik daar veel hulp aan heb:-)

mischien iemand nog wat tips voor een voedings schema, of moet ik dan ergens anders zijn?

bvd,jaap
 
Naar boven