Welke Lunge variatie voor dikke benen ?

[Banshee]

Nog gesquat lately?

Yep, qua legs doe ik eigenlijk enkel veel squatten en lunges... Dumbell lunges trouwens, dus ik kan TS op dat vlak niet verder helpen. Ik heb ook niet de ambitie om heeeeel dikke benen te krijgen maar wat in proportie

 

[imnewhere]

In mijn beleving zijn lunges geen basisoefeningen om dikke kwaaads te bouwen. Dan vind ik squats en leg presses toch geschikter.

 

[Banshee]

In mijn beleving zijn lunges geen basisoefeningen om dikke kwaaads te bouwen. Dan vind ik squats en leg presses toch geschikter.

Vind ik ook, het woord zegt het zelf al: squaaats

 

[imnewhere]

Vind ik ook, het woord zegt het zelf al: squaaats

Ezelsbruggetje: skwaaats for big kwaaads!

 

[Brutushakt]

Een paar stevige kerstmannen jetsers onder de romp kun je krijgen met sled pull toch?

 

[Pleurklaat]

Stepping lunges vereisen minder stabilisatie en zijn wat minder dynamisch dan walking lunges en kunnen daardoor een betere keus zijn voor hypertrofie doeleinden, maar allebei de soorten lunges staan niet bepaald bovenaan het lijstje van over het algemeen efficiente/effectieve/handige oefeningen voor massa op je benen.

 

[3XL]

Weer opgeschoond. Graag alleen inhoudelijke reacties.

Volgende opschoonaktie kan punten opleveren!