- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Lol, wij hadden 21 topics geteld met vragen van de TS over benen in het afgelopen half jaar. Maar blijkbaar heeft een ijverige mod het topic "opgeschoond". Beetje raar dit, want de commentaren waren gewoon terecht.Voor de benen: krachttraining eerst of hardlopen?
Na hoeveel weken het gewicht gaan verhogen ?
Hoe vaak per week de benen gaan trainen (om hele sterke benen te krijgen en veel spiermassa) ?
Welke cardio gaan doen na de krachttraining voor de bovenlichaam/benen ?
Hoeveel minuten rusten tussen de oefeningen ?
Hoe vaak per week de benen gaan trainen (om hele sterke benen te krijgen en veel spiermassa) ?
2x of 3x per week benen trainen ??
wanneer begin je nu eens met benen trainen?