Close
Novice
- Lid geworden
- 10 jan 2016
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
goedendag,
Ik ben van plan een Winstrol/Anavar kuur te doen oral.
6 weken 50mg Winstrol & 50 Mg Anavar.
Met nakuur van 3 weken 20mg nova.
Ik weeg nu 85kg
188 cm
12-13% vet
Ik zit de laatste tijd op 2400kl
300kl onder me onderhoud.
Omdat ik wat vet wou verliezen .
Wat goed os gegaan
30% kolydraath
30% vet
40% eiwit
Zodra ik ga kuren, moet ik dan me Kl omhoog gooien met 400-500 kl.
Of op de 2400 Kl houden, om nog droger te worden.
Ik wil een kg 3-4 aankomen als kan, met minder vet%
Moet ik me kolydraath naar boven gooien?
Want lees dat ik hem op 45-50 % moet zetten.
Maar ben bang dat vet% dan ook omhoog gaat weer.
En is het goed om een uper en Lower schema aan te houden in kuur.
Ma borst/rug
Di benen
Wo rust
Do rug/benen
Vr benen
Za armen
Zo rust
Of gewoon 1 groep met armen per dag?
En schouders bij benen.
Graag jullie mening.
Heel erg bedankt alvast!!!
Ik ben van plan een Winstrol/Anavar kuur te doen oral.
6 weken 50mg Winstrol & 50 Mg Anavar.
Met nakuur van 3 weken 20mg nova.
Ik weeg nu 85kg
188 cm
12-13% vet
Ik zit de laatste tijd op 2400kl
300kl onder me onderhoud.
Omdat ik wat vet wou verliezen .
Wat goed os gegaan
30% kolydraath
30% vet
40% eiwit
Zodra ik ga kuren, moet ik dan me Kl omhoog gooien met 400-500 kl.
Of op de 2400 Kl houden, om nog droger te worden.
Ik wil een kg 3-4 aankomen als kan, met minder vet%
Moet ik me kolydraath naar boven gooien?
Want lees dat ik hem op 45-50 % moet zetten.
Maar ben bang dat vet% dan ook omhoog gaat weer.
En is het goed om een uper en Lower schema aan te houden in kuur.
Ma borst/rug
Di benen
Wo rust
Do rug/benen
Vr benen
Za armen
Zo rust
Of gewoon 1 groep met armen per dag?
En schouders bij benen.
Graag jullie mening.
Heel erg bedankt alvast!!!