Welke manier voor de: Dumbell Side Raise.

[Hoody]

Het is imo juist de vage omschrijving "strikt" die bij een hoop beginners voor blessures zorgt omdat ze de oefening gaan doen zoals dat volgens boekjes beschreven wordt en niet zoals hun lichaam werkt.

Ik raad iedere beginner ook aan om direct met een personal trainer te starten die deugt. Een deugdelijke personal trainer is in mijn optiek iemand die disbalances kan spotten in iemands fysiologie en de daarbij behorende oefeningen kan toeschrijven & veilig(/strict) aanleren. Dit allemaal naast de KT/BB/voeding basis uiteraard.