Voor de aanschaf van mijn multi-grip heb ik de greepbreedte opgemeten van mijn normale greep. Die maat heb ik naast de afmetingen gelegd van de multi-grip stangen waar ik tussen zat te twijfelen. Ik vind de stang erg fijn en gebruik de schuine grepen voor de bi-/triceps oefeningen en de horizontale grepen voor bench/overhead press/rows en zelfs voor stiff legged deadlifts. Ik ervaar veel minder stress in mijn schouders met presses wanneer ik deze stang t.o.v. een rechte stang gebruik. Ik zit er zelfs aan te denken om iets van een afneembare PVC-buis/constructie te maken zodat ik een soort budget-log heb. Het gaat dan toch om het middelste gedeelte, een log is mij nu even te duur. Dit terzijde.
De stang die ik heb gekocht is een Sqmize van Simpleproducts.de. Gratis verzending en hij was (met kortingscode) maar 90 euro (nu 120 euro). Ja, de afwerking is wat minder. Denk aan wat slordige lasnaden. Maar de knurling is afdoende en ik had verwacht dat de poedercoat op de sleeves sneller zou slijten. Niets is minder waar, ze zien er nog heel goed uit. Ik heb er maar een paar krasjes op (gebruik de ATX Rough bumperplates). Maar, aan het einde van de dag blijft het een gebruiksvoorwerp en de multi-grip stang behoeft in mijn ogen geen hoge afwerking. Met een rechte barbell vind ik dit toch net even wat anders.
https://www.simpleproducts.de/hante...ympia-swiss-bar-sqmize-ob83swb-multigrip?c=47 - 120 euro
- 3 greepbreedtes 1 x schuin 28 cm, 2 x parallel 52 cm en 72 cm
https://www.fitness-seller.nl/atx-multi-grip-bar/ - 159 euro
- De greepbreedtes zijn 14 cm, 32 cm, 50 cm en 68 cm
https://www.rogueeurope.eu/rogue-mg-3-multi-grip-bar-eu - 329 euro
- 2 gekantelde handgrepen met tussenruimte van 10” (25,4 cm), 4 verticale handgrepen met tussenruimte van 20” en 28.5” (50,8 en 72,39 cm)
https://powercage.nl/product/swiss-bar/ - 139 euro
- weet helaas de afmetingen niet van de grepen
Zie ook >
https://forum.bodybuilding.nl/topics/swiss-bar-of-ez-bar.425840/
Succes!