welke oefening bij zwemband

[flevox]

Hallo

Wat is de manier om de zgn zwembandjes weg te werken. Ik zie er goed geproportioneerd uit alleen zie zijkantjes. Wat zijn de allerbeste oefeningen om deze weg te werken?

flevo

 

[Chewie]

Cardio en je voeding verder niks

 

[flevox]

wat bedoel jij in dit geval met cardio?

flevo

 

[Ilya]

fietsen, hardlopen etc
zolang het maar vet verbrand want daar heb je last van.

 

[SQUAT]

Zou voeding prioritair nemen. Kan zijn dat dit voldoende is. Lukt dit niet, of geeft dit niet genoeg resultaat, doe er dan cardio bij.
Nog niet tevreden? Grijp dan pas naar vetverbranders.

 

[Big-T]

Hangt ook van je werk af, zit je heel de dag achter een computer en/of een bureautje dan denk ik dat wat extra lichaamsbeweging zeker geen kwaad kan.
Maar voeding is idd stap 1 dus daar moet je mee beginnen.

 

[Aapje88]

zoals al eerder gezegd is je dieet aan passen en veel cardio

 

[jon]

Yep zoals iedereen zegt voeding en cardio

 

[Robin1]

Idd...je kunt oefeningen doen tot je erbij neer valt, maar zolang je voeding en cardio er niet op zijn afgesteld zal je weinig progressie boeken