- Lid geworden
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.674
- Waardering
- 393
Leg uit waarom een wijdere greep voor een bredere rug zou zorgen?
zelfde reden waarom een wijdere greep met benchen voor een bredere borst zorgt!
niet dus
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Leg uit waarom een wijdere greep voor een bredere rug zou zorgen?
Ben serieus benieuw naar waarom iemand meent dat het zo is..
Leg uit waarom een wijdere greep voor een bredere rug zou zorgen?
omdat je daarmee de buitenkant meer gebruikt, leg jij het tegendeel maar uit zou ik zeggen....
werkt voor mij teminste, zoals jij zelf vermeld: geloof niets, probeer alles
wijdte in je rug wordt veroorzaakt door je lats en daar is geen binnen of buitenkant in. of je nu breed of smal je werk doet; je lats zijn toch de prime mover. een smallere greep zorgt dan weer voor een grotere rom voor je lats, en daarnaast kun je door extra biceps betrokkenheid ook meer gewicht aan; meer load op je lats.
dus als er iets is wat aan de breedte zou werken dan zijn het wel smallere grepen.
Je moet het gorgelen met sperma.
hmm oke, ik weet ook niet alles ervan maar dat is wat mij altijd is verteld. vind het altijd leuk om andere dingen te horen. zou je me kunnen uitleggen wat je lats met de breedte te maken heeft? ben er erg nieuwsgierig naar eigenlijk haha
---------- Post toegevoegd 13 September 2013 om 20:58 ----------
hahahahahah
Welke spier zou het anders zijn?
omdat je daarmee de buitenkant meer gebruikt, leg jij het tegendeel maar uit zou ik zeggen....
werkt voor mij teminste, zoals jij zelf vermeld: geloof niets, probeer alles
Hoe wil je dat ik iets uitleg wat niet mogelijk is?
Wijdte en dikte heb ik opgebouwd met standaard oefeningen eigenlijk.
-Deadlift (je kan net zo goed niet je rug trainen als je deze oefening overslaat, persoonlijke mening)
-BOR
-Yates rows (BOR maar dan andere hoek, deze prefereer ik boven de BOR)
-Extra; inverted rows
Dumbell rows vind ik klote, biceps pakken meeste over en voel erna niets in mijn lats.
Zal wel aan de uitvoering liggen.
En bij db row voel je je biceps? Dan doe je echt iets helemaal verkeerd.