Beste sporters,
Ik ben sinds ca 9 weken terug begonnen met 4x in de week fitness. Dit had 2 redenen, Reden 1: Ik ben van me zelf redelijk mager, dus wou ik graag iets gespierder worden. Reden 2: Mijn borst staat sinds me geboorte al licht naar binnen, en ik zag op filmpjes en las dat je doormiddel van fitness dit in grote mate "weg kon sporten". In ieder geval dat het bijna niet meer zichtbaar is. Op de foto bij deze post zie je hoe dit bij mij eruit ziet momenteel. Het is een hele lichte vorm van Pectus Excavatum geloof ik. Mijn vraag is: Is er iemand hier die er verstand van heeft of een idee heeft hoe dit weg te trainen. In de zomer, tijdens het zwemmen bijvoorbeeld, is het soms vervelend omdat het er toch een beetje raar uit ziet. Daarom zou ik dit graag zover mogelijk willen laten weg trainen. Omdat ik op relatief hoog niveau voetbal is operatief dit probleem behandelen geen optie omdat ik er dan te lang uit lig, en is de mate waarin ik dit heb te klein om het echt te laten opereren. Graag hoor ik welke spieren ik moet trainen, welke oefeningen ik hiervoor moet doen en hoe vaak per week. Op de foto is omcirkeld wat sinds mijn geboorte wat anders staat. Dit betreft de naar binnen staande borst, en een uitstekende bot bij me buik waardoor deze ook iets anders staat. Ik weet dat dit veel tijd en week kost, maar ik heb dit er zeker voor over. Ik hoor graag van jullie ! Bij voorbaat dank.
Ik ben sinds ca 9 weken terug begonnen met 4x in de week fitness. Dit had 2 redenen, Reden 1: Ik ben van me zelf redelijk mager, dus wou ik graag iets gespierder worden. Reden 2: Mijn borst staat sinds me geboorte al licht naar binnen, en ik zag op filmpjes en las dat je doormiddel van fitness dit in grote mate "weg kon sporten". In ieder geval dat het bijna niet meer zichtbaar is. Op de foto bij deze post zie je hoe dit bij mij eruit ziet momenteel. Het is een hele lichte vorm van Pectus Excavatum geloof ik. Mijn vraag is: Is er iemand hier die er verstand van heeft of een idee heeft hoe dit weg te trainen. In de zomer, tijdens het zwemmen bijvoorbeeld, is het soms vervelend omdat het er toch een beetje raar uit ziet. Daarom zou ik dit graag zover mogelijk willen laten weg trainen. Omdat ik op relatief hoog niveau voetbal is operatief dit probleem behandelen geen optie omdat ik er dan te lang uit lig, en is de mate waarin ik dit heb te klein om het echt te laten opereren. Graag hoor ik welke spieren ik moet trainen, welke oefeningen ik hiervoor moet doen en hoe vaak per week. Op de foto is omcirkeld wat sinds mijn geboorte wat anders staat. Dit betreft de naar binnen staande borst, en een uitstekende bot bij me buik waardoor deze ook iets anders staat. Ik weet dat dit veel tijd en week kost, maar ik heb dit er zeker voor over. Ik hoor graag van jullie ! Bij voorbaat dank.