Arda
Novice
- Lid geworden
- 21 feb 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 11%
Hallo,
ik geraak er steeds niet aan uit, er zijn tientallen verschillende buikspier oefeningen maar ik geraak er gewoon niet aan uit welk van deze oefeningen gewoon het beste is (zijn) om een 6 of een 8-pack te bereiken.....?
Ik moet wel opletten met mijn lage rug want er is een vernauwing bij L1-L5.
Welke oefeningen kan ik doen om blokjes te krijgen in mijn buik?
Wie helpt me even please
ik geraak er steeds niet aan uit, er zijn tientallen verschillende buikspier oefeningen maar ik geraak er gewoon niet aan uit welk van deze oefeningen gewoon het beste is (zijn) om een 6 of een 8-pack te bereiken.....?
Ik moet wel opletten met mijn lage rug want er is een vernauwing bij L1-L5.
Welke oefeningen kan ik doen om blokjes te krijgen in mijn buik?
Wie helpt me even please