Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Originally posted by dandyman
ik heb momenteel een periode dat ik rug heerlijk vind om te trainen dat ik al vol adrenaline en een pre-pomp (moeilijk uit te leggen maar t is net of ik de rug al heb afgebeuld voordat ik nog moet beginnen) de ijzers tegemoet loop.
dan is het weer een periode dat ik borst weer lekkerder vind om te trainen. Vaak heb ik tijdens de schoudertraining het voldaanste gevoel. echt zon endrofinestoot.
Maar de martelkoning van alle spiergroepen vind ik toch de kuiten. ik heb vorige week vrijdag de kuiten getraind en ik was al bang voor het uitgaan. maar gelukkig kreeg ik die zondagochtend de rekening gepresenteerd. toen ik opstond viel ik zomaar terug mijn bedje in omdat ik met geen mogelijkheid op mn benen kon blijven staan. en maandag kreeg ik nav mijn loopje vaak de vraag naar mn hoofd geslingerd of ik een goed weekend heb gehad....
Originally posted by dandyman
ja dat idee had ik ook. ik bracht toen echt een schokeffect teweeg door de standing calfraise te supersetten met de donkeyraise en beide oefeningen door te gaan tot ik echt niet meer kon.
Originally posted by HardcoreMF
Ik train alle spiergroepen graag behalve biceps! Ik heb er een hekel aan, ik doe liever een zware squat of dealiftsessie dan een paar dumblecurls haha jep ik haat het!!!
Flex