XXL Nutrition

welke spieren worden hier aangesproken en hoe dit dan verbeteren?


Bezoekers in topic

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Karma
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Vergelijking tussen lifting stats en een worstelhandeling of uberhaubt vechten is vaak toch kansloos.

O, dus iemand die sterk is op de grote 3 is niet persee sterk in de praktijk (vechten oid)?
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
31.573
Karma
18.417
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
SAID Principle

Specific Adaptation to Imposed Demands


M.a.w. je zult hier vooral beter in worden door het specifiek te beoefenen.
SVAIEAGWJZWDDAHNK
Super Vervelend Als Iemand Een Acroniem Gebruikt Waarvan Je Zeker Weet Dat De Ander Hem Niet Kent
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
15.002
Karma
8.403
Lengte
1m87
Massa
120kg
Ik zit op voetbal maar kan voor geen meter tennissen, hoe kan dit

Jullie gaan me toch niet vertellen dat je iets vaak moet doen om er beter in te worden he
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
31.573
Karma
18.417
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Ik zit op voetbal maar kan voor geen meter tennissen, hoe kan dit

Jullie gaan me toch niet vertellen dat je iets vaak moet doen om er beter in te worden he
Je kunt ook voor geen meter voetballen.
 

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Karma
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Ik zit op voetbal maar kan voor geen meter tennissen, hoe kan dit

Jullie gaan me toch niet vertellen dat je iets vaak moet doen om er beter in te worden he

Wat is dit voor domme vergelijking, alsof krachttraining/PL daadwerkelijk niks toevoegt in worstelen/vechten.
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
15.002
Karma
8.403
Lengte
1m87
Massa
120kg
Pl vrij weinig ws idd
 

Anthem

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 dec 2010
Berichten
1.857
Karma
89
O, dus iemand die sterk is op de grote 3 is niet persee sterk in de praktijk (vechten oid)?
Nee tuurlijk niet. Pure kracht helpt wel iets, maar uiteindelijk is het veel meer techniek, snelheid en ook incasseringsvermogen en je hoofd koel houden.

Verder lichaamslengte wat veel bepaalt over hoe ver je kan reiken. En je bereidheid om echt gemeen te zijn.
 

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Karma
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Wat een leuke sport, je bouwt spieren op die je (buiten je sport) niet kan gebruiken :(

Je bouwt kracht op die je (buiten je sport) niet kan gebruiken :(
 

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.551
Lengte
1m78
leuk maar PL gaat om wel wat meer dan alleen spiermassa en kracht
 

Henri108

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 dec 2014
Berichten
925
Karma
139
Lengte
1m80
Massa
76kg
Vetpercentage
12%
Heeft volgens mij zeer veel te maken met stabilisatie en zwaartepunt. Ik heb toen ik 60kg woog en geen gram spieren had mensen die 20cm groter en 40kg zwaarder (sporters btw) tegen de grond gekregen met gemak. Alles heeft te maken met zwaartepunt en hoe goed je bent in het beïnvloeden ervan (bij jezelf en een ander). Je kan er zeer veel over lezen, maar om het te begrijpen en toe te passen zal je het gewoon moeten doen. Met verschillende mensen verschillende zaken uitproberen. Beste is om een vechtsport te beginnen denk ik. Ik heb enorm veel gehad aan Aikido op dit vlak, maar dit hangt volledig af van waar je mentor de focus op legt. Elke vechtsport kan zeer effectief zijn zolang je de juiste mentor hebt.

PS: Je hebt geen spieren nodig om iemand uit balans te brengen, je kan gerust al zijn kracht gebruiken, dit is meestal zelfs veel beter dan zelf kracht uit te oefenen.
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
31.573
Karma
18.417
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%

IronBorn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 jul 2013
Berichten
2.437
Karma
417
Lengte
1m73
Massa
80kg
O, dus iemand die sterk is op de grote 3 is niet persee sterk in de praktijk (vechten oid)?

Op zich kan je er wel voordeel mee halen, toen ik zelf nog vechtsport deed was er ook een kerel die srs trainde. Hij had veel meer massa als de rest en was véél sterker als iedereen dat er voor de rest trainde. Zijn techniek trok nergens op maar niemand kreeg die gast in een fatsoenlijke submission (in het begin), komt natuurlijk ook deels doordat het een groot verschil in bw was bij velen. Na een paar maand natuurlijk waren de meeste er achter dat je hem gewoon kon uitputten waardoor het veel makkelijker werd hem te laten aftikken. Zelfde met stoten of trappen, slechte techniek en geen optimale snelheid maar die kwamen verdomme wel aan.

Dus het kan volgens mij zeker iets toevoegen, ik heb er zelf de voordelen ook van ervaren. Maar in vechtsport komen andere dingen op de eerste plaats die je moet ontwikkelen. Het is gewoon een aanvulling van het geheel. Als je echt heel sterk bent kan je je tegenstander maar een korte tijd overpoweren omdat dat gewoon heel veel energie kost, je tegenstander zal je gewoon ontwijken en moe maken waardoor je minder gebruik kan maken van je krachtvoordeel.
 

Kixat

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
4.418
Karma
305
Lengte
1m83
O, dus iemand die sterk is op de grote 3 is niet persee sterk in de praktijk (vechten oid)?

Juist.

Er even van uitgaande dat iemand puur traint op de grote 3 en daar dus sterk in is. Die heeft zich daarin gespecialiseerd en zal (in het begin) moeite hebben om het goed over te brengen. Als diegene de verworven kracht vervolgens herhaaldelijk zou toepassen in handelingen als vechten, dan is het waarschijnlijk dat er een flink stijgende prestatie-curve te zien zal zijn (geeft echter geen garantie dat het plateau ook hoger ligt)
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Karma
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
Gvd je zit wel lekker te trollen met je topics de laatste tijd :roflol:
 

yasmine

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2011
Berichten
10.907
Karma
2.661
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Op zich kan je er wel voordeel mee halen, toen ik zelf nog vechtsport deed was er ook een kerel die srs trainde. Hij had veel meer massa als de rest en was véél sterker als iedereen dat er voor de rest trainde. Zijn techniek trok nergens op maar niemand kreeg die gast in een fatsoenlijke submission (in het begin), komt natuurlijk ook deels doordat het een groot verschil in bw was bij velen. Na een paar maand natuurlijk waren de meeste er achter dat je hem gewoon kon uitputten waardoor het veel makkelijker werd hem te laten aftikken. Zelfde met stoten of trappen, slechte techniek en geen optimale snelheid maar die kwamen verdomme wel aan.

Dus het kan volgens mij zeker iets toevoegen, ik heb er zelf de voordelen ook van ervaren. Maar in vechtsport komen andere dingen op de eerste plaats die je moet ontwikkelen. Het is gewoon een aanvulling van het geheel. Als je echt heel sterk bent kan je je tegenstander maar een korte tijd overpoweren omdat dat gewoon heel veel energie kost, je tegenstander zal je gewoon ontwijken en moe maken waardoor je minder gebruik kan maken van je krachtvoordeel.

Interessante bijdrage. Klopt inderdaad.
 

BelowZero

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 sep 2011
Berichten
1.354
Karma
170
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
Het eerst wat je leert bij vechtsporten is dat je niet je tegenstander moet gaan overpoweren maar leren om gebruik te maken van zijn kracht.

Vergelijk het maar met een stierenvechter.

-Heel veel kracht hebben maar niet weten hoe je die moet gebruiken maakt je de stier-
 
Laatst bewerkt:

int3x0r

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2006
Berichten
611
Karma
29
Het eerst wat je leert bij vechtsporten is dat je niet je tegenstander moet gaan overpoweren maar leren om gebruik te maken van zijn kracht.

Vergelijk het maar met een stierenvechter.

-Heel veel kracht hebben maar niet weten hoe je die moet gebruiken maakt je de stier-
Ja, maar een heel sterke vechtsporter die ook intelligent kan vechten en voldoende stamina heeft, zal wel z'n mannetje staan.

Vecht anders eens tegen een overeem, verhoeven, zimmerman of Le Banner en kijk eens of ze enkel een domme stier zijn.
 

BelowZero

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 sep 2011
Berichten
1.354
Karma
170
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
Ja, maar een heel sterke vechtsporter die ook intelligent kan vechten en voldoende stamina heeft, zal wel z'n mannetje staan. Vecht anders eens tegen een overeem, verhoeven, zimmerman of Le Banner en kijk eens of ze enkel een domme stier zijn.

Jij vergelijk Yasmine met overeem, verhoeven, zimmerman of Le Banner?

Zozo is nogal wat.



Maar ik denk dat die jongens de beginselen van hun vechtsport wel door hebben hoor :rolleyes:
 
Laatst bewerkt:

yasmine

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2011
Berichten
10.907
Karma
2.661
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Jij vergelijk Yasmine met overeem, verhoeven, zimmerman of Le Banner?

Zozo is nogal wat.



Maar ik denk dat die jongens de beginselen van hun vechtsport wel door hebben hoor :rolleyes:
Ik denk niet dat hij dat doet.
Ik was trouwens bokser, geen mma fighter, noch worstelaar.
Ik was trouwens een zeer goede bokser en de enige reden waarom ik niet verder ben gegaan was mijn echtgenote die niet wou dat ik professioneel bokser werd.
Nu, in straatvechten moest ik nooit echt worstelen omdat het nooit zo ver kwam. Met ouder worden hebben de tegenstanders ook steeds minder zin om zo ver te gaan.
Maar daar ging het niet om. Wat ik echter merkte, is dat als ik met vrienden op de judo mat wat gek deed, sleuren en trekken, ik bij de "stance" zoals op de foto , meer moeite had om mensen achteruit te duwen dan eigenlijk logisch te verklaren was; Ik kon als het ware de kracht die ik had niet "functioneel" omzetten (werd reeds hier boven duidelijk uitgelegd door een andere member;
ik zou het wel tof vinden in die "stance" sterker te worden maar geen idee hoe want ik heb niemand om daar op te oefenen;
Daarom dacht ik als het waren aan een soort sled: bijv 8 houten paletten op elkaar vastmaken, verzwaren en die dan in een redelijk rechte positie (niet zoals bij de prowler want daar sta je toch onder ene hoek van ongeveer 45 graden) proberen verschuiven.
 

BelowZero

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 sep 2011
Berichten
1.354
Karma
170
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
De meest simpele techniek die je in zo een situatie kan toepassen is een reactie uitlokken.
Je geeft hem een korte ruk naar voren waar hij door tegenkracht te geven op moet reageren en op het moment dat hij tegenkracht geef duw je hem naar achteren.

Op die manier maak je gebruik van iemands kracht.

Duwen tegen een sleds geeft je de kracht maar niet de reflex die moet zo goed als automatisch zijn.
 

Naar boven