Welke supplement vind jij het meest effectief?

[Antropoid]

Mijn top 3 tot nog toe is:

1. Creatine
2. Aminozuren
3. Weight gainer

Klik om meer te lezen...

 

[Daan-B]

1: creatine
2: zink
3: proteine, lijnzaad en vitamie etc. zie ik als gewone voeding maarja, wist niks voor 3

 

[Tjibbe]

ik zie alleen creatine echt als supplement. Whey, vitamines, lijnzaadolie vind ik ook meer voeding.

 

[Esperantisto]

Een aantal ultieme supps waar ik echt wat van merk:
- glucosamine (neemt gewrichtspijn weg)
- St. Janskruid (minder last van depressie)
- ginkgo (verbetert doorbloeding en geheugen)

Supps waarvan ik weet dat ze goed zijn, maar niet direct wat van voel:
- vitamine A-Z
- levertraan

Supps die ik wel voel maar niet in het gewone straatje passen, nl. fatburners:
- ephedrine en caffeïne (als je tenminste niet doorslikt: geen eetlust, hyperactief)
- yohimbine (niet direct eetlustremmend of zo.. maar sterrruk werkend op libido!)

 

[wazzup]

proteine en lijnzaad is wat mij betreft voedsel
multivitamine is een grensgeval.

verder gebruik ik helemaal niks.

W.

PS: oh ja en dextrose (maar dat is ook gewoon een macro nutrient en in mijn ogen niet echt een supp)

 

[Worf]

-Creatine
-Proteine
-Multi Vit.

Dit zijn de beste drie.

 

[Ryu]

- Creatine
- Protein ( whey , Casseine )
- Sint Janskruid
- Multi Vit
- Vit E
- Omega 3
- Dextrose
- Ribose en BCAA´s

 

[dream warrior]

die trans-x van scitec nutrition ben ik nu mee bezig zeeeeer tevreden is de zwaardere en betere variant van cell-tech

 

[Pascal]

Een aantal ultieme supps waar ik echt wat van merk:
- glucosamine (neemt gewrichtspijn weg)
- St. Janskruid (minder last van depressie)
- ginkgo (verbetert doorbloeding en geheugen)

Supps waarvan ik weet dat ze goed zijn, maar niet direct wat van voel:
- vitamine A-Z
- levertraan

Supps die ik wel voel maar niet in het gewone straatje passen, nl. fatburners:
- ephedrine en caffeïne (als je tenminste niet doorslikt: geen eetlust, hyperactief)
- yohimbine (niet direct eetlustremmend of zo.. maar sterrruk werkend op libido!)

Klik om te verkleinen...

is sint jans kruid niet cholesterol verhogend ofzoiets? heb wel eens gehoord dat je bloedvaten daarvan konden dichtslippen ofzoiets

 

[RendezVous]

- Creatine
- Protein ( whey , Casseine )
- Sint Janskruid
- Multi Vit
- Vit E
- Omega 3
- Dextrose
- Ribose en BCAA´s

Klik om te verkleinen...

Waarom gebruik je Sint Janskruid? Is dat de reden dat je altijd zo vrolijk bent ?
en waarom gebruik je extra vit E ? (is voor goede slaaprust toch?)

Ik had altijd het idee dat BCAA's zonde van je geld waren, maar hier worden ze toch best hoog geplaatst..

 

[BadMF]

Creatine merk ik toch meer van dan bijvoorbeeld een vitamine pil... de werking ervan dan. Als je alles combineert zal je de beste resultaten halen... zou het niet zo oppervlakking willen stellen dat 1 ding het beste doet... allemaal verschillende soorten producten he.

Vitamine, Lijnzaad, zink, creatine, whey + dextrose, met daarbij je weightgainer moet toch wel iets extras toevoegen.

 

[Antropoid]

Ik had altijd het idee dat BCAA's zonde van je geld waren, maar hier worden ze toch best hoog geplaatst..

Klik om te verkleinen...

Het voordeel van BCAA's is dat je die makkelijker in kan nemen dan bv een shake
500 gram kwark of een blik tonijn. Waar ik op me werk niet altijd gelegenheid voor heb.

Daarom doe ik 2 keer per dag een amino inname i.p.v proteine inname.
Als ik dit een week niet doe merk ik gelijk verschil dus ze werken wel degelijk.
Ze zijn inderdaad wel prijzig

 

[klempic]

1. Creatine
2. Whey
3. Multi-vitaminen

Dit zijn ook de enige drie die ik tot nu toe heb gebruikt. Over andere supplemten kan ik geen oordeel geven.

 

[FILIP72]

Top 3

1: whey protein
2: creatine
3: multivit.- weight gainer