MuscleMeat

Welke supplementen gebruiken jullie (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Even een vraagje over omega 3 pillen, zitten er calorien in die pillen? en zo ja is dat zoveel dat je dat moet opnemen in je voedingsschema ?
Het zijn vetten, dus calorieën. Zoals MDC zegt zo’n 9 kcal per capsule van 1000mg.

Tracker hoeft niet als je het elke dag consistent neemt. Als je het de ene dag wel andere dag niet neemt, dan kan je het tracken.
 
Nou dan ga ik nie de moeite nemen om het helemaal te tracken als het toch maar zo weinig kcals zijn haha, maar ieder geval thanks voor de info.
 
Nou dan ga ik nie de moeite nemen om het helemaal te tracken als het toch maar zo weinig kcals zijn haha, maar ieder geval thanks voor de info.
Neen indd.

M'n supplementen extra die ga ik ook niet meetellen in schema haha.
 
- Creatine
- EAA
- Glutamine
- Berberine
- Zinc
- Magnesium
- Vit D3
- Visolie
- Ashwagande
- Melatonine
- GABA
- Pussy
 
- Creatine
- EAA
- Glutamine
- Berberine
- Zinc
- Magnesium
- Vit D3
- Visolie
- Ashwagande
- Melatonine
- GABA
- Pussy
Combineer je die visolie met pussy dan of neem je ze apart?
 
-Creatine
-Whey
-Vit D
-Testosteron enanthaat
 
- Creatine
- Beta-alanine
- Whey Hydrolisaat (Lactose intolerant)
- AhiFlower Omega 3-6-9
- Orthica vegan multi
- Ashwaganda
- Orthica Mineral Max
 
Laatst bewerkt:
- Whey
- Vitamine D
- Vitamine C
- Omega 3 visolie
- Magnesium
- Zinc
- Creatine
- Collageen
 
Ubiquinol
Whey
Magnesium
Zink
Vit b complex
Vit d
Multi vitamine
 
Himalaya Liv52 DS
Himalaya Amla C
Himalaya Septilin
Dr Best Calm Z
Swanson D3 2000IU
Tested ZMA
NOW Adam multi
BattleField preworkout
Whey (verschilt waar beste deal is)
 
Hoe hoog doseren jullie je vitamine D eigenlijk?
 
4000 van oct-maart en 2000 voor de rest, met 5000-2500 zat ik een beetje aan de hoge kant rond de 120 nmol/L.
Ik zit maar op 10ug per pil en neem er maar één. Dat is misschien weer te weinig dan.
 
Ik zit maar op 10ug per pil en neem er maar één. Dat is misschien weer te weinig dan.
Verschilt erg per persoon, keertje laten testen. Grote kans dat 10ug wel wat tekort zal zijn idd.
 
Back
Naar boven