Fitness Seller

welke truc gebruiken jullie bij incline dumbbells


Bezoekers in topic

2Ripped4U

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 jan 2005
Berichten
1.329
Karma
6
Ik laat ze altijd aangeven. Als ik alleen train ga ik of lichter of helemaal niet aan de gang met dumbels.
 

fredb

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jun 2006
Berichten
157
Karma
0
leg meestal benen op iets hoger gelegen, zodat de gewicht al hoger zijn en dan toch klein beetje met je benen mee liften en knallen maar..
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
verdomd dat is misschien ook wel een idee
 

Benni

*****
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 jan 2006
Berichten
1.007
Karma
0
Nog nooit echt moeite met die dingen omhoog te krijgen tot schouderhoogte...maar ja, wat wil je...dumbbells van 4 kg. :( :treuren:
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
4 kg ??? ik denk dat je een andere oefening in je hoofd hebt.

het zijn vooral de laatste zwaarste setjes die ik wel kan pressen maar dus niet omhoog krijg :mad:
 

Jizza

Bajes Beest
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 mei 2005
Berichten
4.551
Karma
14
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
18%
Gewoon oefenen om ze met de knieeen omhoog te bouncen. Ik train namelijk niet altijd samen en vaak is het ook nog eens leeg in het krachthonk. Ik kon het in het begin ook niet, voelde echt raar, maar nu weet ik niet beter.
Gewoon dumbbell voor dumbbell omhoog kicken en op oorhoogte houden. De eerste lift is dan zwaar, maar de rest gaat prima!
 

suppressor

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 okt 2005
Berichten
443
Karma
0
incline valt nog mee, gewoon op je borst legge en dan optille die rommel.

met dumbbell press voor schouder is echt k*t, dan moet ik eerst staan, dan me schouders op slingeren en dan gaan zitten..
 

maniac

Puny human
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
7.335
Karma
54
Misschien werkt dit wel?
Direct uit het rek, gewichten terwijl je licht gehurkt staat op knieen laten rusten en direct door met die gewichten terwijl je gaat zitten.

Zo doe ik het ook, werkt prima.
 

Anoniem1983

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jun 2004
Berichten
6.034
Karma
11
Gewoon lekker eerst recht op op je knieen zetten en terwijl je achterover gaat liggen wip je ze met de knieen omhoog:)
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
ik zal eens wat mogelijkheden proberen, thx voor de reacties zover!
 

Benni

*****
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 jan 2006
Berichten
1.007
Karma
0
4 kg ??? ik denk dat je een andere oefening in je hoofd hebt.

Nee hoor. Het is wel degelijk dezelfde oefening...die 4 kg. camoufleert enkel de door mij gebruikte, verwerpelijk (géén gelukkige woordkeus) lichte gewichtjes waarmee ik me thans door mn training worstel! :)
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
heb je blessure dan?
 

lorso

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jul 2006
Berichten
2.953
Karma
87
Of ik ga zitten en pak dumbbells in de hand en maak met men biceps en rest van lichaam un zwiep beweging zodat ze op men borst hangen :cool: of als ik echt helemaal leeg ben dan roep ik 2 breezah knuppels (train nu nog in zon fitness stube in januarie HC gym) die mij ieder een dumbbell in de hand mogen leggen als ik al in positie lig :D veel success;)
 

Benni

*****
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 jan 2006
Berichten
1.007
Karma
0
heb je blessure dan?

Nee man, laat maar...liep slap te ouwehoeren! Strekking is: nooit geen problemen met die gewichten omhoog te krijgen voor het inclined benchen. Gebruik (als ik het met de meesten van jullie vergelijk) ook baby-weights (vandaar die 4 kg;))
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
ach iedereen is daar mee begonnen. doe je ding, stel je eigen doelen.
let's get shredded ;)
 

boerenkool

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 sep 2005
Berichten
5.472
Karma
0
Je moet gewoon monsterlijk hard rossen met rug- en armtraining. Dan heb je steeds meer kracht om die gewichten in positie te brengen.
 
Laatst bewerkt:

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
zit je in de cut dan?
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
oké suc6 ermee
 

Naar boven