- Lid geworden
- 22 jan 2006
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 0
oké suc6 ermee
Tnx for your support, bro!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
oké suc6 ermee
Zo heb ik onlangs mijn pols geblesseerd. Door het momentum van de zwaaibeweging te gebruiken bij het zittengaan.
Drie weken rust moeten houden ivm een kneuzing. :-(
Nu besef ik dat ik gewoon mijn onderarmen sterker moet maken en deze niet als ondergeschoven kindje moet behandelen, omdat dit mijn vooruitgang in de weg staat.
ben ik ook wel borst train ik sowieso altijd met iemand samen dus dat is het probleem niet.
Eerst op de knieën zetten en dan met een zetje vanuit de benen omhoog wippen.
Ik hammercurl ze altijd gewoon omhoog en ga dan liggen, dat gaat met onze zwaarste dumbbells (35 kg) nog altijd goed... en jah .. ik heb hele sterke armen
hmm denk dat ik binnekort nieuwe sportschool moet gaan zoeke, dumbbells gaan maar tot 30