Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
Welke Whey (eiwitshake) en creatine?
- Topic starter Dutchie101
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 2.627
- Volgers 5
Bezoekers in dit topic
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.201
- Waardering
- 9.091
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #3
heb even naar whey proteine gekeken. Prijs is ook heel laag, en aangezien de reviews ook nog eens heel goed!
welke smaak raad je aan? Ik maak vaak een smoothie met yoghurt banaan en aardbei. --> hier past banaan smaak wel bij
maar ik maak ook smoothies met bosvruchten etc zonder banaan, dan past banaan smaak er niet bij.
Bij beide past chocola wel, alleen ligt het eraan hoe de chocola smaakt..
of moet ik voor neutraal gaan. Betekent dat dat je het helemaal niets proeft?
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.081
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Neutraal is alleen voor hardcore jongetjes. Wel het beste als je er meerdere shit bij gaat gooien denk ik, het heeft niet echt een uitgesproken smaak maar meningen verschillen natuurlijk.
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #5
ben niet een hardcore jongen denk ik...
but too late.... heb beide producten besteld die in de 1e reactie staan.. haha
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #7
Is dat een algemene vraag of probeer je mijn redenatie te snappen?
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Hallo,
Hiervoor had ik een eiwitshake met 20 gr eiwit per 100g endat is dus best slecht haha. Die heb ik maar weggegooid.
Das eerder een carbshake
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #10
Ik word dus altijd snel moe. Niet buiten adem (duh krachttraining) maar het 'lukt' me gewoon niet terwijl ik weet dat t wel zou moeten lukken.
En ja... creatine zorgt voor atp dus dacht ik dat het zou helpen. I will see
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #11
Yup.. geen idee wat het was
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.573
- Waardering
- 18.129
- Lengte
- 1m68
Misschien wat meer eten een uurtje voor het trainen?
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Je kan eventueel creatine monohydraat icm beta alanine proberen.Kost niet veel en werkt. Voor mij toch.
Maar eerst zien dat je voeding en training in orde is.
Maar eerst zien dat je voeding en training in orde is.
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #14
Ookal eet ik +- 700 cal, word ik toch moe..
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #15
Training is 5x5 stronglifts
Zie foto voor gewichten van nu...
En eten.. ik eet gwn gezonde dingen. Hou me niet echt aan een schema. Griekse yoghurt met aardbei in ochtend. Of tonijnsalada (zelf gemaakt) op brood. En in de middag miss spaghetti of iets dergelijks. En in de avond kip vlees etc
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.573
- Waardering
- 18.129
- Lengte
- 1m68
Klinkt of je erg weinig eet.
Zou toch eens een goed schema maken en kijken wat je echt eet.
Zou toch eens een goed schema maken en kijken wat je echt eet.
Dutchie101
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2016
- Berichten
- 64
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter Topic Starter
- #17
T probleem is, dat ik een schema heel snel beu ben. En het lijkt dan alsof ik een robot leventje heb (met school erbij)
- Lid sinds
- 6 nov 2005
- Berichten
- 1.048
- Waardering
- 154
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
Een schema is inderdaad eerder vervelend en ben je snel zat. Je moet gewoon een ander eet patroon zien aan te houden met voedsel wat jij lekker vindt en wat voor jou niet te veel moeite kost. Het klinkt nu inderdaad alsof je veels te weinig eet op een dag..
Kleine toevoegingen in je eetpatroon die niet te veel moeite kosten zijn bijvoorbeeld wat gekookte eitjes, 1 bak kwark per dag en verdeel die over 2 momenten op de dag. Neem eens een handje noten als je op de bank zit en neem voor de training nog een banaantje en eiwitshake als je geen echte maaltijd voor de training neemt.
Kleine toevoegingen in je eetpatroon die niet te veel moeite kosten zijn bijvoorbeeld wat gekookte eitjes, 1 bak kwark per dag en verdeel die over 2 momenten op de dag. Neem eens een handje noten als je op de bank zit en neem voor de training nog een banaantje en eiwitshake als je geen echte maaltijd voor de training neemt.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Hoe weet je dat je +700 kcal eet als je je niet houd aan een schema?
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Eet al +20j met een schema. Ben het nog niet beu.
