Sticky Welkom in het nieuwe "Voedingsschema" subforum

[Big-T]

Hier kan je je persoonlijke voedingsschema plaatsen om aan anderen te showen.

 

[jantje29]

wat vinden jullie van deze schema ben jongen van 85kg

 

[ak]

wat vinden jullie van deze schema ben jongen van 85kg

Ben zelf niet zo van de mandarijnen en olijven, maar voor de rest het er wel lekker uit.

 

[jantje29]

is dit ook goed 3000callorieeen en 157g vet of zijn dr vetten dan teveel

 

[ak]

is dit ook goed 3000callorieeen en 157g vet of zijn dr vetten dan teveel

Probeer het en kijk of je week gemiddelde stijgt na een week, niemand die jou kan vertellen hoeveel kcal jij nodig hebt voor een bulk/cut aangezien iedereen anders is en externe factoren zoals het dagelijks leven behoorlijk veel invloed hierin heeft.

 

[jantje29]

oké dankjewel

 

[Bullshark]

Is dit schema ook van Fit4free tegen betaling van 15,- ?
Ik zie erg weinig complexe carbs in de ochtend, en weinig(1L) water over de dag