- Lid geworden
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.309
- Waardering
- 7.556
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #41
Rug en biceps it is
Rug
Pull ups 4x10xbodyweight
Tbar row 4x10x45kg
Lat pull down 3x10x65kg
Cable row 3x10x60kg
Biceps
Scotch curl dumbbell 3x10x16kg
21's 3x30kg 21smal 21midden 21 breed
En nu knock out naar het eurovision songfestival kijken met me whey shake whoepwhoep
Rug
Pull ups 4x10xbodyweight
Tbar row 4x10x45kg
Lat pull down 3x10x65kg
Cable row 3x10x60kg
Biceps
Scotch curl dumbbell 3x10x16kg
21's 3x30kg 21smal 21midden 21 breed
En nu knock out naar het eurovision songfestival kijken met me whey shake whoepwhoep