- Lid geworden
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.309
- Waardering
- 7.557
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 10%
Heey peepz,
Ik ben wengstertje 22 jaar, ik ben nu ongeveer 20 maanden aan het pompen met de gewichten. Hiervoor heb ik wel al enige basis opgebouwd met atletiek wat ik 5 jaar op een best wel redelijk niveau heb gedaan.
ik heb geen pr's op de grote 3 train gewoon wat lekker voelt
dumbbell benchpress 4x10x38kg
squat 3x10x130 kg
deadlift....doe ik nu niet meer 3 maanden terug 3x10x130kg
1.76m lang
78.3 kg zwaar
vp 10%
Ik heb geen voedingsschema maar heb het blijkbaar ook niet echt nodig want ben tevreden met hoe het nu gaat deze 20 maanden ben ik niet echt vetter geworden maar wel gegroeid misschien dat ik wel al een stuk verder had kunnen zijn maar vind dat het er toch wel allemaal goed uit ziet.
voor foto's kan je hieronder kijken.
Ik ben wengstertje 22 jaar, ik ben nu ongeveer 20 maanden aan het pompen met de gewichten. Hiervoor heb ik wel al enige basis opgebouwd met atletiek wat ik 5 jaar op een best wel redelijk niveau heb gedaan.
ik heb geen pr's op de grote 3 train gewoon wat lekker voelt
dumbbell benchpress 4x10x38kg
squat 3x10x130 kg
deadlift....doe ik nu niet meer 3 maanden terug 3x10x130kg
1.76m lang
78.3 kg zwaar
vp 10%
Ik heb geen voedingsschema maar heb het blijkbaar ook niet echt nodig want ben tevreden met hoe het nu gaat deze 20 maanden ben ik niet echt vetter geworden maar wel gegroeid misschien dat ik wel al een stuk verder had kunnen zijn maar vind dat het er toch wel allemaal goed uit ziet.
voor foto's kan je hieronder kijken.