- Lid geworden
- 4 apr 2006
- Berichten
- 163
- Waardering
- 0
Hallo
Zijn er nog mensen (zoals ik) die werken in een 3 ploegensysteem?
Dus, ik werk deze week de namiddag shift (van 14 uur tot 22 uur)
Volgende week de vroege shift (van 06 tot 14 uur) en de week erachter 's nachts. (Van 22 tot 06 uur). En dan begint het hele circus opnieuw.
En dat is zo verdomde moeilijk om een deftig voedingsschemasamen te stellen en in praktijk uit te voeren.
Tweede vraag: de weken dat ik nacht doe en overdag slaap: werkt uw hormonenhuishouden dan nog wel efficient. Bv uw GH spiegel. Want dat wordt steeds grondig door elkaar geroerd!
Hoe regelen jullie dit? Ik ben zeker dat er nog mensen dezelfde problemen ondervinden om uw maaltijden netjes te verdelen en vooral de overgang naar andere week is een ramp.
Zijn er nog mensen (zoals ik) die werken in een 3 ploegensysteem?
Dus, ik werk deze week de namiddag shift (van 14 uur tot 22 uur)
Volgende week de vroege shift (van 06 tot 14 uur) en de week erachter 's nachts. (Van 22 tot 06 uur). En dan begint het hele circus opnieuw.
En dat is zo verdomde moeilijk om een deftig voedingsschemasamen te stellen en in praktijk uit te voeren.
Tweede vraag: de weken dat ik nacht doe en overdag slaap: werkt uw hormonenhuishouden dan nog wel efficient. Bv uw GH spiegel. Want dat wordt steeds grondig door elkaar geroerd!
Hoe regelen jullie dit? Ik ben zeker dat er nog mensen dezelfde problemen ondervinden om uw maaltijden netjes te verdelen en vooral de overgang naar andere week is een ramp.
Laatst bewerkt: