Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Waarom niet voluit gaan die rust die krijg je toch wel! of heb je nu al pijntjes?
ik zou iets extremers proberen.. laatste training een triset voor wat oefeningen bvb, dan heeft je lichaam wel wat tijd nodig om spieren opnieuw op te bouwen
Ik dacht dat je gewone shrugs deed met 300 kilo en nu hise-shrugs met 100 kilo ? Is dat niet veel te weinig belasting voor je traps / slechts 30% van het gewicht waar je anders shrugs mee deed tenslotte ?