- Lid geworden
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.235
- Waardering
- 22.408
Een Rus geeft jou geen orders!Hij moet helemaal niks
OT: wel interessant leesvoer hier.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Een Rus geeft jou geen orders!Hij moet helemaal niks
Dat is ook niet juist. In het begin ga je zonder trainen ietwat bijkomen en dan blijft het zo. Het is niet zo dat je steeds gespierder gaat worden. Indien je niet traint ga je na een jaar anabolengebruik niet gespierder zijn dan na een maand anabolengebruik zonder trainen.Sterker nog, je hoeft niet eens te trainen om toch spiermassa te winnen.
Dat is ook niet juist. In het begin ga je zonder trainen ietwat bijkomen en dan blijft het zo. Het is niet zo dat je steeds gespierder gaat worden. Indien je niet traint ga je na een jaar anabolengebruik niet gespierder zijn dan na een maand anabolengebruik zonder trainen.
Maar vervolgens is dan de vraag of dit dan ook tot maximale hypertrofie leidt. Alle sets tot failure trainen leidt namelijk tot een (veel) lager effectief volume.Dat is het wel. Trainen tot failure betekent recruitment van de grootste motor units en daarmee dus stimulatie van het grootste aantal spiervezels.
Maar zelfs dan niet.dan moet je de dosis verhogen
Natuurlijk was ik niet zo serieus, maar uit onderzoek is gebleken dat met enkel AAS- gebruik zonder te trainen mensen wel een paar kg spiermassa aanzetten. Overigens was de doelgroep denk ik niet helemaal de juiste (vrij ongetrainde mensen waarschijnijk). Het was een onderzoek waar Galen naar had gerefereerd. Het viel mij op dat de placebogroep met trainen minder massa won dan de AAS-groep zonder trainen. Ik denk dat, zoals jij stelt, er vrij snel wel een omslagpunt zal komen.Dat is ook niet juist. In het begin ga je zonder trainen ietwat bijkomen en dan blijft het zo. Het is niet zo dat je steeds gespierder gaat worden. Indien je niet traint ga je na een jaar anabolengebruik niet gespierder zijn dan na een maand anabolengebruik zonder trainen.
Heb niet gekeken maar ben benieuw waarom hij een goede conclusie trekt? En is het echt een conclusie of een mening?
Als jij nou ff gaat kijken, ga ik mijn arms trainen, worden we allebei beters van