Hoi Allemaal,
aller eerst iedereen gegroet, ik kan me vergissen omdat ik nieuw ben maar heb geen topic gezien voor een voorstel rondje? Anders dit ik dit alsnog even in het topic.
Ik heb gelijk even een vraag. Ik ben nieuw maar doe zelf ook al meer dan 10 jaar aan kickbox en fitness en heb altijd regelmatig whey gebruikt. Nu kan ik zeggen dat ik er al best wel wat van af weet, maar hoor graag van jullie waaraan de perfect whey nu aan moet voldoen? En dus waar ik op moet letten als ik whey ga aankopen.
Is dit de biologische waarde, soorten eiwit zoals snel opneembaar of traag opneembaar of juist beide (isolaat, concentraat, casseine, soja eiwit, etc), bcaa's, of.......? Of is er nog iets anders wat ik over het hoofd zie.
Het hangt natuurlijk een beetje samen met je doel maar laten we zeggen dat ik wil afvallen en natuurlijk als ik heb gesport m'n spieren behouden, herstellen zoals de meeste denk ik die whey gebruiken.
hoor graag van jullie wat volgens jullie de perfecte whey moet bevatten?
alvast bedakt gr Will
aller eerst iedereen gegroet, ik kan me vergissen omdat ik nieuw ben maar heb geen topic gezien voor een voorstel rondje? Anders dit ik dit alsnog even in het topic.
Ik heb gelijk even een vraag. Ik ben nieuw maar doe zelf ook al meer dan 10 jaar aan kickbox en fitness en heb altijd regelmatig whey gebruikt. Nu kan ik zeggen dat ik er al best wel wat van af weet, maar hoor graag van jullie waaraan de perfect whey nu aan moet voldoen? En dus waar ik op moet letten als ik whey ga aankopen.
Is dit de biologische waarde, soorten eiwit zoals snel opneembaar of traag opneembaar of juist beide (isolaat, concentraat, casseine, soja eiwit, etc), bcaa's, of.......? Of is er nog iets anders wat ik over het hoofd zie.
Het hangt natuurlijk een beetje samen met je doel maar laten we zeggen dat ik wil afvallen en natuurlijk als ik heb gesport m'n spieren behouden, herstellen zoals de meeste denk ik die whey gebruiken.
hoor graag van jullie wat volgens jullie de perfecte whey moet bevatten?
alvast bedakt gr Will