- Lid geworden
- 22 okt 2004
- Berichten
- 186
- Waardering
- 1
Ik las laatst dat eiwitten vlak voor de training minstens net zo belangrijk zijn als vlak na de training. Nu overweeg ik om zo'n 15 min. voor de training 30 gram whey op te lossen in water en dit te gebruiken als pre-workout shake.
Zijn er meer mensen die dit daadwerkelijk doen? Gebruiken jullie een bron van koolhydraten erbij? Zo ja, welke?
Thanx
Daniel
Zijn er meer mensen die dit daadwerkelijk doen? Gebruiken jullie een bron van koolhydraten erbij? Zo ja, welke?
Thanx
Daniel