- Lid geworden
- 29 apr 2009
- Berichten
- 373
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo,
Ik had een vraagje over deze 2 supplementen, wanneer kan je deze het beste nemen? Helft voor en na de training of volledig na de training? Of half dextro voor de training, en dextro + whey na de training?
En nog een vraag, kan ik de shake van te voren maken en dan een uur later na de training opdrinken? Of moet hij perse direct opgedronken worden? Zelfde vraag ook voor creatine.
Bedankt voor enige antwoorden,
CursedTalon
Ik had een vraagje over deze 2 supplementen, wanneer kan je deze het beste nemen? Helft voor en na de training of volledig na de training? Of half dextro voor de training, en dextro + whey na de training?
En nog een vraag, kan ik de shake van te voren maken en dan een uur later na de training opdrinken? Of moet hij perse direct opgedronken worden? Zelfde vraag ook voor creatine.
Bedankt voor enige antwoorden,
CursedTalon
Laatst bewerkt: