XXL Nutrition

Whey door koffie

Users who are viewing this thread

Fitnessfeetje

Novice
Lid geworden
13 aug 2017
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m73
Massa
59kg
Vetpercentage
19%
Hoi sporters,

Als je whey door je koffie mengt, gaat het dan even snel naar je spieren als je een shake neemt maar dan met water? Ik vind het door de koffie lekkerder dan met water. Ik weet dat met melk de whey wordt vertraagd. Ben benieuwd!
 

I Xyzyx I

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2008
Berichten
25.430
Karma
4.147
Lengte
1m84
Hoezo zou melk de opname vertragen? :scratch:

Sowieso mealtiming is grotendeels broscience. Het is niet dat je een uur na je training alle gains maakt en daarna niets meer.

Lijkt me pauper ranzig het door de koffie te gooien maar zou niet weten waarom dat niet kan of de opname belemmert.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.849
Karma
15.198
Lengte
1m68
Koffie is water met een smaakje... Dus zou niet uitmaken lijkt me.

Ik gooi zelf ook wel (oplos) koffie door mijn havermout is een lekkere combi met vanille eiwitpoeder en kaneel :)
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.187
Karma
8.329
Doe ik wel vaker. Lekker wat kaneel, vanillepudding, klein beetje kaneelsuiker en vanille whey. Heerlijk!
 

Carloz

Altijd aan het cutten, iedere dag is een cheatday
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
12 mei 2009
Berichten
1.452
Karma
1.288
Whey valt eerst de lactose aan, vervolgens de melkvetten, grasresidu's, overige bestanddelen en vermengt zich dan pas met water. Dat duurt erg lang :haha:

Ben erg benieuwd wat je bedoelt met vertragen door melk?
 

jair16

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 okt 2005
Berichten
1.119
Karma
420
Lengte
1m79
Massa
118kg
Vetpercentage
13%
Koffie is water met een smaakje... Dus zou niet uitmaken lijkt me.

Ik gooi zelf ook wel (oplos) koffie door mijn havermout is een lekkere combi met vanille eiwitpoeder en kaneel :)

Koffie door havermout nooit aangedacht klinkt lekker
 

KategorieC

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
2.501
Karma
3.044
Lengte
1m80
Massa
92kg
Vertragen door melk zou komen door het vetgehalte van de melk want vet vertraagd de opname van eiwitten...heb dit al vaker gehoord
 
OP
Fitnessfeetje

Fitnessfeetje

Novice
Lid geworden
13 aug 2017
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m73
Massa
59kg
Vetpercentage
19%
Ik heb geleerd dat er in melk vooral langzame eiwitten zitten en whey zijn snelle eiwitten, die je na je training wilt nemen om spieropbouw te stimuleren. Dus als je dat met melk zou mengen na een training, wordt het alsnog langzaam opgenomen.

Thx voor reacties en aanraders! Ga k eens proberen :)

Ps pauper ranzig is wel erg over de top voor bakkie pleur met vanille nasmaak :emo:
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.187
Karma
8.329
Net nog een lekkere ijskoffie gemaakt!

- 100 ml melk
- 2 koppen koffie
- 40 gr whey
- Kaneel, speculaas kruiden en vanille poeder
- Hoop ijsblokjes
- blenderen en klaar
 

I Xyzyx I

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2008
Berichten
25.430
Karma
4.147
Lengte
1m84
Ja ik hou sowieso niet van koffie :o

Ach jij moet t eten, ik niet, gelukkig :roflol:
 

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.801
Karma
2.000
Lengte
1m85
Massa
86kg
de koffie is dan toch hopelijk koud? want warme koffie met whey lijkt me niet echt een goede combo
 

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.801
Karma
2.000
Lengte
1m85
Massa
86kg
Heb het eerlijk gezegd ook niet geprobeerd maar iets zegt me gewoon dat het niet lekker is. Volgende keer maar wat choco whey in mijn cappucino gooien dan;)
 
  • Like
Waarderingen: Apv
OP
Fitnessfeetje

Fitnessfeetje

Novice
Lid geworden
13 aug 2017
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m73
Massa
59kg
Vetpercentage
19%
Net nog een lekkere ijskoffie gemaakt!

- 100 ml melk
- 2 koppen koffie
- 40 gr whey
- Kaneel, speculaas kruiden en vanille poeder
- Hoop ijsblokjes
- blenderen en klaar

Heerlijk!! :flexing:
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
80.203
Karma
53.539
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Een schep whey krijg je toch niet opgelost in een kop koffie (?), laat staan 2.
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
32.247
Karma
19.631
Lengte
1m96
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Is dat lekker???
 

Bosco55555

Massive Warrior
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
18.560
Karma
19.453
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Vaak Whey cappachino gemixed met koffie ..lekkerder kan niet...
 

Naar boven