GKK
Novice
- Lid geworden
- 25 mrt 2015
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 14%
Hallo,
Een paar maanden geleden ben ik begonnen met fitness/krachttraining.
Het doel is om vetpercentage te verlagen(begonnen met 17,8% en zit nu net in de 14%), en spiermassa op te bouwen.
Via de sportschool heb ik trainingsschema's gevolgd voor een spieropbouw en cardio, en ben nu op het punt gekomen dat ik een full body workout ga doen.
Nu heb ik een vraag, ik werk in de horeca en eet ik heel onregelmatig. wel probeer ik voldoende te eten, maar nou vraag ik mij af of het uberhaupt zin heeft om whey te gaan gebruiken om de eiwitinname aan te vullen.
Verder ben ik echt een leek op het vlak van sportvoeding/eetschema's.
Alvast bedankt!
Een paar maanden geleden ben ik begonnen met fitness/krachttraining.
Het doel is om vetpercentage te verlagen(begonnen met 17,8% en zit nu net in de 14%), en spiermassa op te bouwen.
Via de sportschool heb ik trainingsschema's gevolgd voor een spieropbouw en cardio, en ben nu op het punt gekomen dat ik een full body workout ga doen.
Nu heb ik een vraag, ik werk in de horeca en eet ik heel onregelmatig. wel probeer ik voldoende te eten, maar nou vraag ik mij af of het uberhaupt zin heeft om whey te gaan gebruiken om de eiwitinname aan te vullen.
Verder ben ik echt een leek op het vlak van sportvoeding/eetschema's.
Alvast bedankt!