justeat
Novice
- Lid geworden
- 8 jan 2012
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 75kg
Helaas is momenteel mijn budget voor proteïne shakes erg laag. Het liefst zou ik pot whey hebben voor direct na mijn training omdat deze natuurlijk snel worden opgenomen en er op dat moment veel vraag van is vanuit je spieren. Maar ook zou ik graag een pot caseïne hebben om voor het slapen in te nemen omdat ik dan een lange afgifte van eiwitten hebben en deze het herstel en opbouw van de spieren ook bevorderen.
Ik kan momenteel maar 1 van deze 2 kiezen. Wat raden jullie mij aan?
Ik kan momenteel maar 1 van deze 2 kiezen. Wat raden jullie mij aan?