Hoi mensen,
Ik gebruik sinds kort whey shakes om mijn eiwit inname op pijl te houden. Nu heb ik een smaak gekocht die ik eigenlijk niet zo lekker vind, dus ipv de 300 ml water die op de verpakking staat gooi ik er 500-600 ml bij zodat ik het wat makkelijker weg krijg.
Nu sprak ik iemand op de sportschool gisteren die zag dat ik er zo veel water bij deed en mij erop wees dat ik dan net zo goed geen shakes kon gebruiken, omdat het geen nut heeft als ik teveel water gebruik.
Is dit waar?
Ik gebruik sinds kort whey shakes om mijn eiwit inname op pijl te houden. Nu heb ik een smaak gekocht die ik eigenlijk niet zo lekker vind, dus ipv de 300 ml water die op de verpakking staat gooi ik er 500-600 ml bij zodat ik het wat makkelijker weg krijg.
Nu sprak ik iemand op de sportschool gisteren die zag dat ik er zo veel water bij deed en mij erop wees dat ik dan net zo goed geen shakes kon gebruiken, omdat het geen nut heeft als ik teveel water gebruik.
Is dit waar?
