mascotte
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 27 nov 2014
- Berichten
- 764
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
uitvoering wide grip upright row
schouderbladen tegen elkaar , naar beneden getrokken , armen iets wijder dan schouderbreedte , roeien vanuit de elleboogpositie (bovenarm blijft netjes naast het lichaam en niet verder dan schouderhoogte )
bar zo kort mogelijk tegen het lichaam .
Is bovenstaande juist ? hoe ik hem ook uitvoer , knikjes en knakjes in mijn schouders
met db's net hetzelfde .
mss doe ik wat mis ........
schouderbladen tegen elkaar , naar beneden getrokken , armen iets wijder dan schouderbreedte , roeien vanuit de elleboogpositie (bovenarm blijft netjes naast het lichaam en niet verder dan schouderhoogte )
bar zo kort mogelijk tegen het lichaam .
Is bovenstaande juist ? hoe ik hem ook uitvoer , knikjes en knakjes in mijn schouders
met db's net hetzelfde .
mss doe ik wat mis ........