Hallo allemaal,
Ik heb een probleem. Ik ben smal en dun.
Ik ben 22 jaar, bijna 23.
1m95
80kilo
Ik train 4x per week.
Ik ben altijd erg dun geweest. Ik train nu een ander half tot twee jaar, ik woog eerst 67 en nu 80 kilo, daar ben ik al erg blij mee, maar het is nog lang niet genoeg. Ik ben nog altijd dun en smal.
In die anderhalf tot twee jaar trainen heb ik altijd eiwit shakes gedronken en amino en creatine capsules geslikt. Heb ook al vele gainers gehad. Ben sinds 1maand een combinatie van creatine, vanadyl sulfaat en tribulus aan het innemen. Ik merk dat ik hierdoor wel sterker ben geworden, maar tot nu toe nog geen gewichtstoename of meer massa heb gekregen.
Ik heb al heel veel gelezen en ben nu bijna nog niets wijzer dan ik was, want iedereen zegt weer wat anders.
Ik ben het in ieder geval zat om dun en smal te zijn. Ik wil nog zeker 10 tot 20 kilo zwaarder worden.
Ik merk dat er veel mensen hier zijn met heel veel kennis en ik hoop dat iemand mij kan helpen.
Ik moet en zal iets doen om zwaarder te worden en beter uit te zien.
Heeft misschien iemand tips voor me? Suplimenten of steroïden?
Ik wil alles doen, behalve spuiten, dat vind ik wat te eng.
En zeg a.u.b. niet, gewoon veel eten en trainen, want daar heb ik niets aan.
Hoop snel wat reacties te krijgen.
Later.
Giovani
Ik heb een probleem. Ik ben smal en dun.
Ik ben 22 jaar, bijna 23.
1m95
80kilo
Ik train 4x per week.
Ik ben altijd erg dun geweest. Ik train nu een ander half tot twee jaar, ik woog eerst 67 en nu 80 kilo, daar ben ik al erg blij mee, maar het is nog lang niet genoeg. Ik ben nog altijd dun en smal.
In die anderhalf tot twee jaar trainen heb ik altijd eiwit shakes gedronken en amino en creatine capsules geslikt. Heb ook al vele gainers gehad. Ben sinds 1maand een combinatie van creatine, vanadyl sulfaat en tribulus aan het innemen. Ik merk dat ik hierdoor wel sterker ben geworden, maar tot nu toe nog geen gewichtstoename of meer massa heb gekregen.
Ik heb al heel veel gelezen en ben nu bijna nog niets wijzer dan ik was, want iedereen zegt weer wat anders.
Ik ben het in ieder geval zat om dun en smal te zijn. Ik wil nog zeker 10 tot 20 kilo zwaarder worden.
Ik merk dat er veel mensen hier zijn met heel veel kennis en ik hoop dat iemand mij kan helpen.
Ik moet en zal iets doen om zwaarder te worden en beter uit te zien.
Heeft misschien iemand tips voor me? Suplimenten of steroïden?
Ik wil alles doen, behalve spuiten, dat vind ik wat te eng.
En zeg a.u.b. niet, gewoon veel eten en trainen, want daar heb ik niets aan.
Hoop snel wat reacties te krijgen.
Later.
Giovani