Ik had vroegah toen ik nog koerste en veel trainde weleens dat ik een duurtraining van 4 of 5 uur ging doen in de winter bij slechts enkele graden boven of onder nul en dat ik pas na een minuut of 10-15 begon te merken dat ik mijn handschoenen was vergeten
Terugrijden is natuurlijk nooit een optie en dan is 5 uur met verkleumde handen rondfietsen echt extreem kut. Op een bepaald moment kan je niet eens meer fatsoenlijk je shifters bedienen en eenmaal thuis duurt het nog een paar uur voordat je weer je vingers kan bewegen. Ik vergelijking met dat is een zware set squats ofzo echt peanuts...
Dus mijn tip houd je handen en voeten altijd maximaal warm.