Fitness Seller

Wimmo's logs


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.655
Waardering
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Succes en post #571 is erg lekker voor mijn ABS ;)

succes met je deload week en ik blijf je volgen!
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Succes met de deload. :)
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
Dankje vriendjes.
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
Vanavond badminton 2 uur 1vs1, dodelijk vermoeiend :).

Verder heb ik de hele week niet op voeding gelet en slechts 4-5 maaltijden per dag gegeten, ben zeker een pak afgevallen maar ja had geen tijd om te eten of niet de mogelijkheid.. Morgen begint de nieuwe blok = veel eten :).
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
Geen idee wanneer het exact begint maar vanaf 15 mei is het *weer* blok.. Beschouw de Paasvakantie als een tussenblok!
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
Vandaag: 3x3 dag ter voorbereiding op volgende week maxen. En wat een PR dag werd het :D


Flat bench press:
8x20
3x50
3x60
3x3x70 PR

Note: Ging echt vlug omhoog, eerste set was met stop van 2 seconden zelfs. Ben echt blij hiermee!

Decline bench:
5x50
3x3x65 PR

Note: kon ook nog wel wat hoger :).

Squats:
20x20
3x60
3x90
3x3x105 PR

Note: was echt zwaar, zag knalrood en zweette me te pletter.

Full front squats (met 'stop' beneden):
3x3x65 PR


Preacher curl:
3x5x40 PR

Note: WTF?! 2 maand geleden deed ik 3x5x25! Al ging ik nu wel bijna tot failure.


Comments: leuke dag dus. Geen spotter, vond ik wat minder maar goed. Nu nog zien hoe ik mijn RM kan berekenen hieruit :). Training van 55 minuten.
 

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Waardering
7
3*3*105 Godsgloeiend! Jij bent hard gegaan!
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Waardering
1
De squats beginnen ergens op te lijken :thumbs:
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
Bedankt jongens :D
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Damn gaat hard. :thumbs:
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Waardering
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Gaat heel goed! Ben benieuwd wat je volgende week gaat neerzetten..
Enne... Volgens mij own je me op de preacher curls :D
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.623
Waardering
3.641
Lengte
1m79
Massa
105kg
Gaat echt heel goed bro, sterke shit. Nu wel die curlmachine laten voor wat het is en gewoon bb gebruiken.
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
Van machines ben ik ook niet zot, het is de enige machine die ik gebruik. Maar vooruitgang blijft goed met biceps dus denk dat ik het zo ga laten. Eventueel losse dumbbells bij preacher toestel, is toch iets 'losser' :).

Bedankt voor alle comments.. vergelijk es met mijn eerste paar pagina's in deze logs en je merkt de vooruitgang wel, ook in comments :p
 

jimi

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 okt 2005
Berichten
6.885
Waardering
1
goeie training kerel
 

18fitie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Waardering
0
sterk kerel!, je komt al dichter bij mij!!
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
18fitie zei:
sterk kerel!, je komt al dichter bij mij!!
Ik heb alles gefaket 18fitie.. Ik wou je zelfbeeld niet naar beneden trekken en dus schreef ik hier altijd lagere cijfers op..nu werd het echter tijd om het écht te doen.. sorry.

Thx jimi!
 

jimi

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 okt 2005
Berichten
6.885
Waardering
1
geen dnak kerel ga zo door
 

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
hier enkele foto's.. vet is al een pak minder (behalve buik..).

[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]

Dees trekt op niks qua posen.. en mn onderarmen lijken zo dik.
[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

Heel moeilijk om te trekken en kwaliteit heel slecht..
[Link niet meer beschikbaar]
 

Bovenaan