What's in a word als "cutten"
.
Ik heb nooit echt gecut, ik heb geen adapties gemaakt in mijn voedingsschema behalve het weglaten van de 150g noten dagelijks, en veel minder vetten via sauzen en frieten enz.. Maar ik eet nog steeds mijn wekelijkse portie frieten en eet thuis wat de pot schaft savonds.
De enige echte verandering nu is dat ik 1-2x per week cardio doe, en dat helpt een heel pak.. denk toch 3% gezakt te zijn in BF puur daardoor. Doet me denken dat ik toch een ecto ben
.
Maar toevallig viel me gisteren op dat ik ongeveer op hetzelfde BF zit als vorig jaar, alleen 10kg hoger. Toen had ik ook een minibeetje buik dat nooit wegging, voor de rest helemaal "clean"
.
Nu ik in de blok zit verlies ik al 5x 30 minuten fietsen in de week dus dat zal er geen goed aan doen. Zal echter mss wat meer gaan eten, al zullen het geen nootjes zijn
.
Dus conclusie: cutten heb ik nooit echt gedaan, cardio doen was voor mij genoeg
.
