je weegt 20kg meer dan mij, en ik denk hoe langer je bent, hoe zwaarder het nog wordt (exponentieel). Je moet ook een grotere ROM afleggen enz.. met 20kg bij me zou ik het ook niet kunnen.Netjes hoor!
Snap trouwens echt niet hoe je die GHR's kunt, ik kom nog niet eens in de buurt van één negatieve, terwijl m'n squat en alles wel hoger ligt
Ik doe het wel 2x per week. Intensiteit kon echt niet hoger, anders had ik het wel gedaan want ik train 5 daagjes niet.. Daarna doe ik 1 UB en 1 LB training, en op reis zal het wel een brolgym zijn. Vanaf 25 september begin ik terug met een SPLIT, pas op dat mijn intensiteit deze log niet aantast dan o o o
!
? Ik merk dat ik die gewichten gebruik om terug naar boven te komen..dat is natuurlijk fout, blij dat ik het zelf eens zie!
check mn opmerking (in een edit
), ze zijn nog uploadend.
Wat doe ik fout, poep moet in dezelfde lijn van benen blijven? Zijn toch alleszins geen leg raises die ik doe, tot aan mijn middenrug ben ik niet aan de bench.
Het mijne is dan een dragon flag voor intermediates oid
? Zal aantal reps verlagen en zo weinig mogelijk op bench leunen. Thx voor het clipje!Heel leuk. ThxLeuk die filmpjes
Minisportschool maar heel goedkoop!Leuke filmpjes, ook leuke sportschool zo te zien.. wacht met smart op je GHR's
Komt in orde
Ja die GHR zal ik nu fixen, was gisteren wat te snel ermee hehe.
wel een goede oefening lijkt me maar wel eng om te doen.
Ach partial is ie zekerWimmos toch... Die GHR is nog niet eens een partial te noemen man
Op jouw tekening buigt die minder ver door dan horizontaal, mss daarom dat ik nooit dieper probeerde (en zou falen )Leuke link! zeker gelijk in ja. Stijf ben ik er nog wel aan hoor.
Zal eens proberen, moet er toch zeker één rep in perfecte techniek kunnen uithalen.
ok bedankt voor de raad!
