Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Thanks Eind februari ga ik voor 100 reps op een korte tijd!18fitie zei:gefeli met je pr, lekker die chins ooit haal ik er ook 65 . In 45min toch een mooi volume gehaald wimmos
succeswimmos zei:Thanks Eind februari ga ik voor 100 reps op een korte tijd!
Was mijn log maar populairder
100 reps op een half uur! Daar werken calibre en ik ook naar op.wimmos zei:Thanks Eind februari ga ik voor 100 reps op een korte tijd!
Was mijn log maar populairder
wimmos zei:Morgen nog niet trainen want ga nog stijf zijn.. Ik ga nog overtraind raken op deze manier
Gunsy zei:Ziet er goed uit Wimmos, je ownt me flink op de squats. Ben benieuwd hoe diep je ze doet.
Oja, speeddeadlift is ook echt speed, zeg maar op 60% van je 1rm. Jij zit nu tegen de 80-90% aan?
wimmos zei:Idd, ik dacht dat speed gewoon 7x3 was met heel wat gewicht .. Maar ik doe ze wel vlug en dan op de grond en nogmaals, is dat speed dan of moet dat nog vlugger
En Yoerie, ik twijfel nog een beetje .. Zeker tot na de examens, dus dat is nog een maandje. Maar ik maak zoveel progressie dat ik geen afscheid wil nemen, maar 3x zo per week trainen is echter onmogelijk zo .. Kdenk dat ik vanaf midden februari zal gaan UB/LB met nog altijd heel veel squats bench en deadlift, en dan één compound erbij voor de andere spiergroepen!