Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
De volgende keer 50 rep dips!? Film het dan wel
Waarom telkens meer? Enige wat je hiermee bereikt is dat je eerder vastraakt?
Goed idee, zal het wel aankunnen als ik ervoor geen zware dips doe.
Hmmm na week 4 heb ik verhoogd omdat je in die week echt aan je "max" van 5 reps moet zitten (nuja, dat vind ik). Bleek niet voor alles het geval te zijn, toen dus verhoogd. Nu verhoogd omdat mijn trainingspartner me op de hielen zit . Heb wel hetzelfde gedacht als jou en nu ga ik dan ook niet meer de gewichten verhogen in het schema.
Je wordt zowaar sterk
op de hielen en nu serieus kmag al blij zijn als als je opwarmingssetje mn max niet is
vooral die squat was super! nie afgegeven! proficiat...
Zal ik dan maar ff reageren?
WWWOOOOOOOWWW 2,5kg erbij!!! op je bench!!! geweldiggg!!!!!!
Je bent een beest wimmos, 100kg bench voor 2008!!
Sterke deadlift!
Nette DL, volgende keer 3x3x171?