MuscleMeat

Wimmos --> Wimmonster

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
netjes hoor! alleen moet je zelf ook ff op een matje gaan staan he ;) ROM CHEATER ;)
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Die filmpjes, in welke gym is dat ?
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
goeie techniek bij je deads!
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
De schijven zijn ook kleiner dan officiële schijven :D



First Class Gym in Gent, geloof dat jij daar vroeger trainde?

een jaar of vier geleden ja, het ziet er ondertussen blijkbaar iets anders uit
 

RobbertK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2007
Berichten
3.512
Karma
148
De schijven zijn ook kleiner dan officiële schijven :D

Valt wel mee geloof ik hoor, de bovenkant komt ongeveer tot aan je knieën, dat is zelfs nog hoger als de meeste schijven..
 
OP
wimmos

wimmos

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.329
Karma
197
Wimmos heeft mini beentjes :o. Heb het al eens afgemeten en tis met matje derbij ist ongeveer evenhoog als "reglementair".
 
OP
wimmos

wimmos

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.329
Karma
197
Bill starr - week 4 - training 3

Full squat:
5x60
5x90
3x100
1x110
5x120 PR

Mocht wel iets dieper, maar anderzijds had er zeker nog een rep of enkele extra KG ingezeten, dus ik ga dit in het schema ietwat verhogen.

Bench press:
5x5x82.5

Rows:
5x5x87.5

Dips tot failure:
37x
27x

Cable curls:
3 sets

Best wel tevreden van dips & squats. Nu weekje deoaden, hopelijk ben ik dan niet meer ziek.
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Zevenendertig reps dips :eek: Dat is niet verkeerd man!
 

Lost Prophet

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 mrt 2006
Berichten
1.024
Karma
0
nice squat maar hoe doe je een fulls squat nog dieper :p
 
OP
wimmos

wimmos

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.329
Karma
197

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.654
Karma
601
Lengte
1m93
Massa
126kg
Goeie squats & dips, bench is ook niet verkeerd ;)
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Waren die dips full ROM of eh......?










:D
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
mooie pomp moet dat zijn geweest!
 
OP
wimmos

wimmos

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.329
Karma
197
Deze week deload bill starr 5. Had maar 20tal minuten om te trainen, dus maar vlug ff geimproviseerd :rolleyes:.

Powercleans:
3x60
3x65
3x70
2x75
1x77.5 PR
Fx80 (zeker 3x geprobeerd, zou wel mogen lukken :rolleyes:)

Chins:
14x
10x
10x

Bench press:
10x60
10x70

Niks speciaals dus maar wat verwacht je ook op die tijd :).
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven