Fitness Seller

Wimmos --> Wimmonster (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
netjes hoor! alleen moet je zelf ook ff op een matje gaan staan he ;) ROM CHEATER ;)
 
Die filmpjes, in welke gym is dat ?
 
goeie techniek bij je deads!
 
De schijven zijn ook kleiner dan officiële schijven :D



First Class Gym in Gent, geloof dat jij daar vroeger trainde?

een jaar of vier geleden ja, het ziet er ondertussen blijkbaar iets anders uit
 
De schijven zijn ook kleiner dan officiële schijven :D

Valt wel mee geloof ik hoor, de bovenkant komt ongeveer tot aan je knieën, dat is zelfs nog hoger als de meeste schijven..
 
Wimmos heeft mini beentjes :o. Heb het al eens afgemeten en tis met matje derbij ist ongeveer evenhoog als "reglementair".
 
Bill starr - week 4 - training 3

Full squat:
5x60
5x90
3x100
1x110
5x120 PR

Mocht wel iets dieper, maar anderzijds had er zeker nog een rep of enkele extra KG ingezeten, dus ik ga dit in het schema ietwat verhogen.

Bench press:
5x5x82.5

Rows:
5x5x87.5

Dips tot failure:
37x
27x

Cable curls:
3 sets

Best wel tevreden van dips & squats. Nu weekje deoaden, hopelijk ben ik dan niet meer ziek.
 
Zevenendertig reps dips :eek: Dat is niet verkeerd man!
 
nice squat maar hoe doe je een fulls squat nog dieper :p
 
Goeie squats & dips, bench is ook niet verkeerd ;)
 
Waren die dips full ROM of eh......?










:D
 
mooie pomp moet dat zijn geweest!
 
Deze week deload bill starr 5. Had maar 20tal minuten om te trainen, dus maar vlug ff geimproviseerd :rolleyes:.

Powercleans:
3x60
3x65
3x70
2x75
1x77.5 PR
Fx80 (zeker 3x geprobeerd, zou wel mogen lukken :rolleyes:)

Chins:
14x
10x
10x

Bench press:
10x60
10x70

Niks speciaals dus maar wat verwacht je ook op die tijd :).
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven